In deze video leer je hoe je het stripje kunt gebruiken om de verbinding van het achterhoofd naar de nek te ontspannen. De zgn. atlas oefening werkt voor veel mensen heel goed om spanningen in het hoofd los te laten en werkt heel goed tegen spanningshoofdpijn. Als je eerste paar keer deze oefening doet, wees dan heel mild in het toelaten van druk, in een enkel geval kan dit juist hoofdpijn triggeren als de druk te groot is.