🧘🏼‍♀️Ashtanga (extra les!)

21 oktober 2023 • 11:00 - 12:00
Meeuwstraat 4A 2440 Geel
Francis van der Hor
Francis volgde op jonge leeftijd een dansopleiding om ballerina te worden. Jaren later had Francis ernstige fysieke klachten en werd het onmogelijk om verder te dansen en pijnvrij te zijn. Toen yoga op mijn pad kwam voelde ik na een tijd dat de klachten veel minder waren. Na tal van yogaopleidingen en speciale trainingen/ workshops, kan ik wel zeggen dat ik een all-round yogateacher ben. Francis hou van alle stijlen, elke stijl geeft mij een zekere vorm van rust. In de ene les probeer francis je te inspireren en je uit te dagen, in een andere les om je meer tot rust te brengen. Yoga brengt mij rust en ruimte, ruimte om te groeien naar een betere versie van mezelf. Graag deel Francis mijn passie, kennis en positieve ervaringen met jou in haar yogalessen. Home is where my yogamat is, yoga begint als je van de mat stapt. Wees jezelf, wees welkom, tot op de mat!

Beschrijving

Ashtanga is een intensievere yoga stijl dat bestaat uit een reeks vaste houdingen die achter elkaar wordt gegeven.
De reeks houdingen zijn telkens in dezelfde volgorde zodat je kunt werken naar jouw alignment, je ademhaling, kracht en verbindt je lichaam en geest.

Het is het een goede yogastijl om kracht en uithoudingsvermogen bij op te bouwen.
voor mensen met een drukke levensstijl of veel stress is dit ook een goede keuze om Ashtanga te beoefenen, door de intense lessen komt er meer rust en ruimte in je hoofd.
Het geeft je een sterk, soepel en gezond lichaam, innerlijke rust en happiness.

Voor iedereen die: net begint met yoga of de ervaren yogi.

Breng je yogamat mee, een handdoekje.