Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yin.
Het doek hangt laag boven de grond.
Je wordt uitgedaagd naar het zoeken van balans en het zal je masseren op de plaatsen waar spanning (vast) zit.
De hangmat/ doek, ondersteunt je, haalt de compressie uit de wervelkolom, zorgt voor ontspanning in de heupen, nek en schouders en zorgt voor meer bewegingsvrijheid.
Dit geeft een gevoel van ruimte in je lichaam, geeft je vleugels en laat je letterlijk zweven.
Het geeft je yin practice een heel andere dimensie..
Aan het einde van de les ervaar je ultieme ontspanning, wegzinkend en schommelend in je eigen hangmat kom je helemaal tot rust.

Deze les is voor iedereen toegankelijk.

Draag een t-shirt met (lange of korte ) mouwen i.v.m. comfort en hygiëne.
Laat scherpe sieraden en speltjes thuis, dit omwille van kans op beschadiging van het doek.

Zelf meebrengen: je yogamat, een dekentje.

Naturel Body Yoga
Wil jij je lichaam verstevigen en krachtiger worden?
Dan is de “Naturel Body Yoga” iets voor jou.
Een mix van pilates-bbb, kundalini en yoga oefeningen/ Flow op muziek.
Dit is de ideale manier om een kracht op te bouwen voor je lichaam.
Deze les gaat door op dinsdagavond om 20u30 en zondagochtend om 11u0O
Afsluiten doen we met een eindontspanning/ savasana

Deze les is toegankelijk voor iedereen!

Breng je yogamat mee naar deze les, klein handdoekje.

Naast de wekelijkse yogalessen zijn er speciale themalessen/ andere vormen van yoga. De ene yogales is een specifieke vorm, de andere yoga les gaat over een bepaald thema. Deze themalessen/ andere vormen van yoga gaan door op zaterdagen. Je mag je verwachten aan themalessen met een speciaal onderwerp, bv, ademhaling, kracht, chakra’s, energie, balans…… enz, enz. De andere vormen van yoga zijn o.a, Vinyasa yoga, Restoritive & yin+meditatie, Mama & baby yoga, Ashtanga yoga, Easy Flow yoga, Jivamukti yoga, Aerial Yang….. enz, enz Pluspunten: Er is altijd wel een yogales die je al eens wilde doen. Voor wie: De meeste lessen zijn voor iedereen toegankelijk let op! Aerial Yang yoga (niet voor mensen met een hoge bloeddruk)

Ashtanga is een intensievere yoga stijl dat bestaat uit een reeks vaste houdingen die achter elkaar wordt gegeven.
De reeks houdingen zijn telkens in dezelfde volgorde zodat je kunt werken naar jouw alignment, je ademhaling, kracht en verbindt je lichaam en geest.

Het is het een goede yogastijl om kracht en uithoudingsvermogen bij op te bouwen.
voor mensen met een drukke levensstijl of veel stress is dit ook een goede keuze om Ashtanga te beoefenen, door de intense lessen komt er meer rust en ruimte in je hoofd.
Het geeft je een sterk, soepel en gezond lichaam, innerlijke rust en happiness.

Voor iedereen die: net begint met yoga of de ervaren yogi.

Breng je yogamat mee, een handdoekje.