Pilates, ook wel Contrology genoemd is ontwikkeld door Joseph Pilates.
Hij had zelf vele fysieke klachten en ontwikkelde, geïnspireerd door onder andere yoga, een nieuwe oefenreeks om het lichaam sterk en lenig te maken door de dieperliggende laag spieren als basis te gebruiken.
De corespieren spelen een cruciale rol in het onder controle hebben over je lichaam en liggen aan de basis van het opbouwen van een krachtig en soepel bewegingsapparaat.
Je hebt geen ervaring nodig om aan deze les mee te doen.