In deze les doen we asana's die meer kracht en flexibiliteit vragen. Een mooie kans om houdingen te oefenen die je lastig vindt of graag zou willen kunnen! Je kunt denken aan:
- handstand
- onderarmbalans (pincha mayurasana)
- dropbacks
- armbalans
- lastigere heupopening
- jump through en back in de vinyasa
De les is op zich voor iedereen geschikt, schat zelf in of het bij je past. Als je bijvoorbeeld last van een schouder of pols hebt kan het zijn dat een behoorlijk stuk van de les niet helemaal mee kunt doen.