Deze yogales begint met rustige Hatha-oefeningen om het lichaam te openen en te versterken, gevolgd door een overgang naar meer ondersteunde restorative oefeningen. De les eindigt met ademhalingstechnieken en diepe ontspanning die je volledig tot rust brengen en je geest kalmeren. Ideaal voor iedereen die op zoek is naar een balans tussen beweging en verstilling.