Eén keer per maand combineren we de verstillende houdingen van Yin Yoga met de diepe ontspanning van Yoga Nidra.

In de yin-houdingen krijgt je lichaam de tijd om spanning los te laten en tot rust te komen. Vervolgens begeleidt Yoga Nidra je naar een staat tussen waken en slapen, waarin zowel lichaam als geest diep kunnen ontspannen.

Deze combinatie helpt om te vertragen, uit het hoofd te komen en het zenuwstelsel tot rust te brengen. Veel mensen ervaren na afloop meer ruimte, helderheid en een gevoel van herstel.

Geschikt voor iedereen, ook zonder ervaring met yoga of meditatie.