In deze lekkere lange les van 90 minuten combineren we de verstillende houdingen van Yin Yoga met de diepe liggende ontspanning van Yoga Nidra.

We beginnen met een aantal yin-houdingen waarbij je lichaam de tijd krijgt om spanning los te laten en tot rust te komen. Daarna gaan we over naar Yoga Nidra, waarin je geest naar een staat tussen waken en slapen gaat. Hierdoor kunnen zowel je lichaam als geest diep ontspannen.

Geschikt voor iedereen, ook zonder ervaring met yoga of meditatie.