In een Ashtanga Mysore les oefen je zelf je Ashtanga serie, met hulp van de docent. Je kunt tussen 18:00 en 20:00 zelf starten wanneer je wilt. Je kunt deze tijd ook gebruiken voor je eigen Hatha oefening. ~ In an Ashtanga Mysore class you do your own Ashtanga practice at your own pace, under guidance of your teacher. You can start anywhere between 18:00 and 20:00. You can also use this time for your Hatha self practice.