Soepele heupen zijn heel belangrijk om klachten in je lage rug tegen te gaan. Er zijn in yoga heel veel oefening waarbij je heupen strekt en ‘opent’. Je kunt altijd zo ver gaan als voor jou goed voelt. Of je nou heel flexibel bent in je heupen of nog een beetje stijf, je zult er veel aan hebben om aan deze extra lange les mee te doen!