In deze workshop mag je verzachten, loslaten & volledig ontspannen.

We beginnen rustig met aankomen en landen in het moment. Met behulp van een kaartje kun je voor jezelf een intentie/sankalpa formuleren voor deze ochtend.

Met Yin houdingen kan er meer verzachting in het lichaam ontstaan . Zo kan je vertragen en wordt het makkelijker om dieper te zakken in ontspanning. Elke houding wordt begeleid met klankschaal. Het geluid en de trilling kunnen extra ondersteuning geven bij ontspannen

Er is een geleide eindontspanning en ook hierbij wordt het geluid van de klankschaal ingezet. We eindigen met gezamenlijk kopje thee .