Une pratique toute en lenteur, pour plonger dans les profondeurs de son être. Une pratique qui invite à quitter le faire être tout simplement. Les postures sont tenues plusieurs minutes, dans le relâchement, souvent soutenus par des supports tels coussins, bolsters, briques...
Le yin permet un relâchement du corps et de l’esprit. Aussi, grâce au relâchement musculaire, la pratique du yin atteint les tissus conjonctifs et permet aux fascias de préserver leur élasticité. Les étirements longs et lents du yin permettent de se défaire de mauvaises postures auxquelles le corps serait trop habitué. Le yin favorise l’introspection et l’accès à un état méditatif.