Chaque mardi à 9h, retrouvons-nous face à la mer pour un réveil du corps tout en fluidité.
Conscience de la respiration, mouvements contrôlés, parfois plus organiques... C'est une connexion au corps, au souffle, une invitation à la présence.

Cette pratique douce vise à développer la conscience du corps, prendre soin de notre mobilité et apaiser l'esprit.
La séance commence par un temps de centrage, de respiration & d'intention.
Après quelques mouvements pour réchauffer et réveiller les articulations, nous continuerons par un enchaînement lent et fluide de postures debout et assises avant de terminer par des postures au sol, tenues plus longuement, dans le relâchement musculaire - yin yoga.

Yin Yoga
Cette pratique méditative cible les tissus profonds du corps, les fascias. Elle invite à plonger au coeur de soi-même, d'explorer l'immobilité et le calme, permet d'assouplir le corps de façon passive..
Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, cette pratique stimule différents méridiens de notre corps en les étirant ou en les compressant.

Le yoga est avant tout un terrain d'exploration, de retrait et de connexion à la fois. A soi, à l'autre, à ce qui nous entoure. En travaillant l'extérieur, la chair, la matière, le yoga nous permet d'atteindre l'intérieur, le corps subtil, énergétique, émotionnel. Cette pratique nous invite à goûter et cultiver la présence.

Tarif à la séance 15 euros.
Possibilité de prendre une carte de 5, 10, 20, 30 cours.
Règlement en ligne ou sur le site.
Tous niveaux.
Le cours est maintenu sous réserve d'un nombre suffisant de participants. Toute annulation moins de 16 heures avant le cours est dûe.

Une pratique progressive dynamique qui promet de réchauffer les corps autant que les coeurs. Un mouvement continu. Des postures qui s’enchainent comme une danse… Pour nous emmener vers la "peak pose" du jour. Se renforcer. Se challenger. Se surprendre. S'étendre. Se relâcher... Savourer !
Tarif à la séance 18 euros.
Possibilité de prendre une carte de 5, 10, 20, 30 cours. Voir conditions sur le site.
Règlement en ligne ou sur le site.
Niveau Intermédiaire. Avoir une pratique régulière de vinyasa est recommandé.
Les places sont limitées. Merci de penser à réserver ou annuler suffisamment tôt si besoin afin de respecter chacun.
Toute annulation moins de 18 heures avant le cours est dûe.
Le cours est maintenu sous réserve d'un nombre suffisant de participants.