Une pratique toute en douceur pour commencer la semaine.
Respiration, mouvements, relaxation... Une séquence fluide, ponctuée de mouvements fonctionnels pour prendre soin des articulations, de postures de yin pour finir en douceur. Une dose d'inspiration pour se connecter à soi et poser des intentions claires pour la semaine.
Accessible à tous niveaux.
Débutants bienvenus.
Ce cours est sur donation.

Cette pratique dynamique est un enchainement de postures debout et assises au rythme de la respiration. Une heure à travers laquelle un flow progressif nous emmène vers une posture challengeante. Avant de redescendre tranquillement et plonger dans un délicieux savasana - relaxation.
Bonne humeur garantie !

Tarif à la séance 15 euros.
Possibilité de prendre une carte de 5, 10, 20, 30 cours.
Règlement en ligne ou sur le site, ou sur place.
Tous niveaux. Bonne condition physique requise.

Le cours est maintenu sous réserve d'un nombre suffisant de participants. Toute annulation moins de 16 heures avant le cours est dûe.

Chaque mardi à 9h, retrouvons-nous face à la mer pour un réveil du corps tout en fluidité.
Conscience de la respiration, mouvements contrôlés, parfois plus organiques... C'est une connexion au corps, au souffle, une invitation à la présence.

Après un temps d'immobilité, de conscience du souffle... Une pratique active, fluide, pour investir le corps, explorer tout son potentiel et respecter ses limites. Quelques postures passives permettent ensuite d'accéder + facilement à la relaxation finale. Cette séance est ouverte à toutes et tous !

Cette pratique douce vise à développer la conscience du corps, prendre soin de notre mobilité et apaiser l'esprit.
La séance commence par un temps de centrage, de respiration & d'intention.
Après quelques mouvements pour réchauffer et réveiller les articulations, nous continuerons par un enchaînement lent et fluide de postures debout et assises avant de terminer par des postures au sol, tenues plus longuement, dans le relâchement musculaire - yin yoga.

Yin Yoga
Cette pratique méditative cible les tissus profonds du corps, les fascias. Elle invite à plonger au coeur de soi-même, d'explorer l'immobilité et le calme, permet d'assouplir le corps de façon passive..
Inspirée de la médecine traditionnelle chinoise, cette pratique stimule différents méridiens de notre corps en les étirant ou en les compressant.

Le yoga est avant tout un terrain d'exploration, de retrait et de connexion à la fois. A soi, à l'autre, à ce qui nous entoure. En travaillant l'extérieur, la chair, la matière, le yoga nous permet d'atteindre l'intérieur, le corps subtil, énergétique, émotionnel. Cette pratique nous invite à goûter et cultiver la présence.

Tarif à la séance 15 euros.
Possibilité de prendre une carte de 5, 10, 20, 30 cours.
Règlement en ligne ou sur le site.
Tous niveaux.
Le cours est maintenu sous réserve d'un nombre suffisant de participants. Toute annulation moins de 16 heures avant le cours est dûe.

Une pratique progressive dynamique qui promet de réchauffer les corps autant que les coeurs. Un mouvement continu. Des postures qui s’enchainent comme une danse… Pour nous emmener vers la "peak pose" du jour. Se renforcer. Se challenger. Se surprendre. S'étendre. Se relâcher... Savourer !
Tarif à la séance 18 euros.
Possibilité de prendre une carte de 5, 10, 20, 30 cours. Voir conditions sur le site.
Règlement en ligne ou sur le site.
Niveau Intermédiaire. Avoir une pratique régulière de vinyasa est recommandé.
Les places sont limitées. Merci de penser à réserver ou annuler suffisamment tôt si besoin afin de respecter chacun.
Toute annulation moins de 18 heures avant le cours est dûe.
Le cours est maintenu sous réserve d'un nombre suffisant de participants.

A mi-chemin entre le vinyasa et le hatha, le hatha flow est un enchainement de postures lent et fluide favorisant un travail en profondeur. Comme dans le hatha, chaque posture est tenue plusieurs respirations. Mobilité, respirations, lectures se glissent facilement dans mes pratiques. Guidées avec précision, les pratiques sont l'opportunité de ressentir son corps, de le renforcer autant que l'assouplir et de se détendre.
Un moment pour se faire du bien dans lequel chacun fait ce qu'il peut en fonction de ses capacités et de l'énergie du moment.
Tous niveaux.
Tarif à la séance 15 euros.
Possibilité de prendre une carte de 5, 10, 20, 30 cours. Tarifs dégressifs.
Règlement en ligne sur le site en achetant un cours/ une carte ou sur place en espèce ou chèque.
IMPORTANT
Le cours est maintenu sous réserve d'un nombre suffisant de participants. Toute annulation moins de 16 heures avant le cours est dûe.
Toute carte achetée est individuelle et ne peut être cédée à une autre personne.

Un flow complet pour réveiller le corps, le renforcer en douceur et commencer la journée en prenant soin de soi ! Une pratique fluide, doucement progressive... Pour prendre conscience du souffle, du mouvement... Et commencer la journée dans la présence.

Sur la terrasse de Cabane sur mer. La paillote de Granville.