Ashtanga Yoga - Hatha Yoga Basiskurs
15 Dezember 2023 •
18:00 - 19:30
Nina Habrich
Nina unterrichtet bereits seit 2008 Ashtanga Yoga. Mit ihrer feinfühligen und präzisen Art, verhilft sie jedem Einzelnen dazu in der aktiven Körper- und Atemarbeit zu entspannen und den eigenen Ruhepol wieder zu entdecken. Ein besonderes Anliegen sind ihr die sensiblen Wandlungsphasen der Frau, wie die Zeit des Kinderwunsches, der Schwangerschaft und dem Ankommen im Mama Sein.
Beschreibung
8 Termine: In diesem Kurs erlernst du eine Basissequenz an Yoga Haltungen, verbunden mit geräuschvoller Atmung wird dein Körper- und Atembewusstsein erweckt, es entsteht eine Mediation in Bewegung.
Schritt für Schritt üben wir den Sonnengruß und passen Stand und Sitzhaltungen an deinen individuellen Körper an.
Jede Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung.
Schritt für Schritt üben wir den Sonnengruß und passen Stand und Sitzhaltungen an deinen individuellen Körper an.
Jede Stunde schließt mit einer Tiefenentspannung.