頌缽大休息 Singing Bowl Shavasana Waitlist
March 24, 2023 •
6:30 pm - 7:30 pm
Lai Chi Kok, Cozy
Noel Yeung
10 years teaching experience
Universal Yoga 400 hrs , RAD yoga 200 hrs， Xin Yoga 200 hrs, Yin Yoga , wall rope, Prenatal, Yoga Wheel.
Singing bowl & Tunning fork Therapy
Description
缽聲導引 安靜坐下 安靜躺下
覺知身體 覺知呼吸 記得自己
這是一個好好照顧自己，善待自己的時間。
從調息到伸展，是身體的準備。
從凝視到靜心，是心的準備。
隨著頌缽的聲音，在「大休息」的動作，讓自己停下來好好歇息一下。
覺知身體 覺知呼吸 記得自己
這是一個好好照顧自己，善待自己的時間。
從調息到伸展，是身體的準備。
從凝視到靜心，是心的準備。
隨著頌缽的聲音，在「大休息」的動作，讓自己停下來好好歇息一下。