INNER CIRCLE | closed heels group
21 setembro 2026 •
20:20 - 21:50
NÓ LÉR Studio
Valeria NÓ LÉR
🇵🇹 Valeria — Instrutora de Pole Dance & Fundadora do NÓ LÉR
Valeria pratica Pole Dance há mais de 12 anos e dedica-se ao ensino da modalidade há grande parte desse percurso. Com formação em Pole Sport e certificação pela Federação Ucraniana de Pole Sport, combina um forte conhecimento técnico com anos de experiência em competição e ensino.
É atleta de competição e finalista de vários campeonatos de pole, além de dar workshops e intensivos. Ao longo dos anos, trabalhou com alunos de diferentes níveis — desde quem está a começar do zero até praticantes avançados.
As suas aulas são conhecidas por serem técnicas, exigentes e dinâmicas, com especial atenção à força, mobilidade, técnica, controlo e qualidade de execução. Mais do que ensinar simplesmente a entrar num truque, Valeria preocupa-se em ajudar os alunos a compreender o movimento e a executá-lo de forma segura, eficiente e consciente.
Como fundadora do NÓ LÉR, traz para o estúdio a experiência de uma atleta de competição e de uma professora com mais de uma década de prática, criando aulas exigentes, cuidadas e que desafiam os alunos a evoluir.
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🇬🇧 Valeria — Pole Dance Instructor & Founder of NÓ LÉR
Valeria has been practising Pole Dance for over 12 years and has been teaching for most of that time. With a background in Pole Sport and certification from the Ukrainian Pole Sport Federation, she combines strong technical knowledge with years of competition and teaching experience.
She is a competitive athlete and finalist of various pole championships, as well as an experienced workshop and intensive instructor. Over the years, she has worked with students of different levels — from complete beginners to advanced practitioners.
Her classes are known for being technical, challenging and dynamic, with a strong focus on strength, mobility, technique, control and clean execution. Rather than simply teaching students how to get into a trick, Valeria focuses on helping them understand the movement and execute it safely, efficiently and with awareness.
As the founder of NÓ LÉR, she brings her experience as both a competitive athlete and a teacher with over a decade in the discipline into the studio, creating classes that are demanding, thoughtful and designed to push students to grow.
Descrição
🇵🇹 Formato de grupo fechado, pensado para trabalho profundo, continuidade e processo.
INNER CIRCLE não é uma aula aberta — é um espaço estável onde o corpo pode desenvolver, repetir e aprofundar.
O grupo mantém-se fixo.
O tempo é consistente.
O trabalho cresce de dentro para fora.
Aqui existe espaço para pesquisa física, exploração criativa e construção de linguagem própria de movimento. Não se trata de acumular passos, mas de entrar num processo.
Formato fechado com 4 sessões de 1,5h.
As datas são definidas pelo estúdio. Ajustes pontuais podem ser feitos dentro do grupo.
A participação é limitada e realizada mediante confirmação prévia.
INNER CIRCLE é para quem procura presença, profundidade e compromisso com o próprio percurso.
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🇬🇧 A closed group format designed for depth, continuity and process.
INNER CIRCLE is not an open class — it is a stable space where the body can develop, repeat and deepen over time.
The group remains fixed.
Time is consistent.
The work unfolds from within.
This is a space for physical research, creative exploration and the development of a personal movement language. The focus is not on collecting steps, but on entering a process.
Closed format with 4 × 1.5h sessions.
Dates are defined by the studio. Minor adjustments may be made within the group.
Participation is limited and available by confirmation only.
INNER CIRCLE is for those seeking presence, depth and commitment to their practice.
INNER CIRCLE não é uma aula aberta — é um espaço estável onde o corpo pode desenvolver, repetir e aprofundar.
O grupo mantém-se fixo.
O tempo é consistente.
O trabalho cresce de dentro para fora.
Aqui existe espaço para pesquisa física, exploração criativa e construção de linguagem própria de movimento. Não se trata de acumular passos, mas de entrar num processo.
Formato fechado com 4 sessões de 1,5h.
As datas são definidas pelo estúdio. Ajustes pontuais podem ser feitos dentro do grupo.
A participação é limitada e realizada mediante confirmação prévia.
INNER CIRCLE é para quem procura presença, profundidade e compromisso com o próprio percurso.
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🇬🇧 A closed group format designed for depth, continuity and process.
INNER CIRCLE is not an open class — it is a stable space where the body can develop, repeat and deepen over time.
The group remains fixed.
Time is consistent.
The work unfolds from within.
This is a space for physical research, creative exploration and the development of a personal movement language. The focus is not on collecting steps, but on entering a process.
Closed format with 4 × 1.5h sessions.
Dates are defined by the studio. Minor adjustments may be made within the group.
Participation is limited and available by confirmation only.
INNER CIRCLE is for those seeking presence, depth and commitment to their practice.