🇵🇹 Esta aula é um espaço aberto e acolhedor para explorares a técnica de pole ao teu próprio ritmo.
Trabalhamos linhas limpas, força, controlo e transições suaves, com opções e variações para diferentes níveis.

És convidada a trabalhar com aquilo que o teu corpo consegue fazer hoje — construindo confiança, consciência corporal e uma base técnica sólida, num ambiente calmo e de apoio.
Todos os níveis são bem-vindos, a curiosidade é encorajada.

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🇬🇧 This class is an open, welcoming space to explore pole technique at your own pace.
We focus on clean lines, strength, control, and smooth transitions, with options and variations for different levels.

You’re invited to work with what your body can do today — building confidence, body awareness, and a solid technical foundation in a calm, supportive atmosphere.
All levels are welcome, curiosity encouraged.