Open Space | self-guided session Cancelada
14 setembro 2026 •
16:45 - 17:45
NÓ LÉR Studio
Valeria NÓ LÉR
🇵🇹 Valeria — Instrutora de Pole Dance & Fundadora do NÓ LÉR
Valeria pratica Pole Dance há mais de 12 anos e dedica-se ao ensino da modalidade há grande parte desse percurso. Com formação em Pole Sport e certificação pela Federação Ucraniana de Pole Sport, combina um forte conhecimento técnico com anos de experiência em competição e ensino.
É atleta de competição e finalista de vários campeonatos de pole, além de dar workshops e intensivos. Ao longo dos anos, trabalhou com alunos de diferentes níveis — desde quem está a começar do zero até praticantes avançados.
As suas aulas são conhecidas por serem técnicas, exigentes e dinâmicas, com especial atenção à força, mobilidade, técnica, controlo e qualidade de execução. Mais do que ensinar simplesmente a entrar num truque, Valeria preocupa-se em ajudar os alunos a compreender o movimento e a executá-lo de forma segura, eficiente e consciente.
Como fundadora do NÓ LÉR, traz para o estúdio a experiência de uma atleta de competição e de uma professora com mais de uma década de prática, criando aulas exigentes, cuidadas e que desafiam os alunos a evoluir.
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🇬🇧 Valeria — Pole Dance Instructor & Founder of NÓ LÉR
Valeria has been practising Pole Dance for over 12 years and has been teaching for most of that time. With a background in Pole Sport and certification from the Ukrainian Pole Sport Federation, she combines strong technical knowledge with years of competition and teaching experience.
She is a competitive athlete and finalist of various pole championships, as well as an experienced workshop and intensive instructor. Over the years, she has worked with students of different levels — from complete beginners to advanced practitioners.
Her classes are known for being technical, challenging and dynamic, with a strong focus on strength, mobility, technique, control and clean execution. Rather than simply teaching students how to get into a trick, Valeria focuses on helping them understand the movement and execute it safely, efficiently and with awareness.
As the founder of NÓ LÉR, she brings her experience as both a competitive athlete and a teacher with over a decade in the discipline into the studio, creating classes that are demanding, thoughtful and designed to push students to grow.
Descrição
🇵🇹 Esta aula está disponível mediante pedido e confirmação prévia do estúdio.
Tempo de prática livre no estúdio. Sem acompanhamento, sem estrutura de aula, sem correções.
OPEN SPACE é um espaço para repetir, explorar, criar, alongar ou pesquisar o movimento ao teu ritmo. Não é uma aula, mas um tempo para estar no corpo e no espaço.
Disponível exclusivamente para estudantes do estúdio com plano ativo.
Por razões de segurança, recomenda-se trabalhar apenas conteúdos já conhecidos. A prática é realizada sob responsabilidade individual.
É esperado respeito pelo espaço, pelo equipamento e pelas outras pessoas: limpeza do pole após o uso, cuidado com o material e organização do estúdio.
Reserva obrigatória.
Lugares limitados.
Disponível de acordo com os horários definidos pelo estúdio.
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🇬🇧 Open studio practice time. No guidance, no class structure, no corrections.
OPEN SPACE is a space to repeat, explore, create, stretch or research movement at your own pace. It is not a class, but time to be in the body and in the space.
Available exclusively for studio students with an active membership.
For safety reasons, students are advised to work only on material they are already familiar with. Practice is undertaken under individual responsibility.
Respect for the space, equipment and other participants is expected: cleaning the pole after use, careful handling of equipment and keeping the studio tidy.
Booking required.
Limited spots.
Available according to studio schedule.
Tempo de prática livre no estúdio. Sem acompanhamento, sem estrutura de aula, sem correções.
OPEN SPACE é um espaço para repetir, explorar, criar, alongar ou pesquisar o movimento ao teu ritmo. Não é uma aula, mas um tempo para estar no corpo e no espaço.
Disponível exclusivamente para estudantes do estúdio com plano ativo.
Por razões de segurança, recomenda-se trabalhar apenas conteúdos já conhecidos. A prática é realizada sob responsabilidade individual.
É esperado respeito pelo espaço, pelo equipamento e pelas outras pessoas: limpeza do pole após o uso, cuidado com o material e organização do estúdio.
Reserva obrigatória.
Lugares limitados.
Disponível de acordo com os horários definidos pelo estúdio.
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🇬🇧 Open studio practice time. No guidance, no class structure, no corrections.
OPEN SPACE is a space to repeat, explore, create, stretch or research movement at your own pace. It is not a class, but time to be in the body and in the space.
Available exclusively for studio students with an active membership.
For safety reasons, students are advised to work only on material they are already familiar with. Practice is undertaken under individual responsibility.
Respect for the space, equipment and other participants is expected: cleaning the pole after use, careful handling of equipment and keeping the studio tidy.
Booking required.
Limited spots.
Available according to studio schedule.