Marina Semaeva
🇵🇹 Marina — Instrutora de Pole Sport & Aerial
Marina traz para as suas aulas uma experiência que combina Pole Sport, aerial hammock e tecidos, criando uma abordagem muito completa ao movimento e ao trabalho com o corpo.
A sua experiência em diferentes disciplinas aéreas permite-lhe olhar para o movimento para além do simples “fazer o truque” — com atenção à força, controlo, coordenação, mobilidade e consciência corporal.
Nas suas aulas, a técnica é construída de forma progressiva e consciente. Cada movimento tem um propósito, e o objetivo não é apenas conseguir fazê-lo, mas perceber como o corpo trabalha para o executar melhor.
O treino combina força, técnica, mobilidade e controlo, criando uma base sólida para evoluir no Pole Sport e desenvolver movimentos cada vez mais seguros e precisos.
Marina acredita que progresso não precisa de ser à força. Com consistência, atenção e uma boa relação com o próprio corpo, o que parecia difícil começa, aos poucos, a tornar-se possível.
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🇬🇧 Marina — Pole Sport & Aerial Instructor
Marina brings a background that combines Pole Sport, aerial hammock and aerial silks, giving her a broad understanding of movement and the body.
Her experience across different aerial disciplines allows her to look beyond simply “getting the trick” — with a strong focus on strength, control, coordination, mobility and body awareness.
In her classes, technique is built progressively and consciously. Every movement has a purpose, and the goal is not only to achieve it, but to understand how the body works to perform it better.
Her training combines strength, technique, mobility and control, creating a solid foundation for progressing in Pole Sport and developing stronger, safer and more precise movement.
Marina believes progress doesn’t have to be forced. With consistency, attention and a good connection with your body, things that once felt impossible gradually become possible.
Marina traz para as suas aulas uma experiência que combina Pole Sport, aerial hammock e tecidos, criando uma abordagem muito completa ao movimento e ao trabalho com o corpo.
A sua experiência em diferentes disciplinas aéreas permite-lhe olhar para o movimento para além do simples “fazer o truque” — com atenção à força, controlo, coordenação, mobilidade e consciência corporal.
Nas suas aulas, a técnica é construída de forma progressiva e consciente. Cada movimento tem um propósito, e o objetivo não é apenas conseguir fazê-lo, mas perceber como o corpo trabalha para o executar melhor.
O treino combina força, técnica, mobilidade e controlo, criando uma base sólida para evoluir no Pole Sport e desenvolver movimentos cada vez mais seguros e precisos.
Marina acredita que progresso não precisa de ser à força. Com consistência, atenção e uma boa relação com o próprio corpo, o que parecia difícil começa, aos poucos, a tornar-se possível.
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🇬🇧 Marina — Pole Sport & Aerial Instructor
Marina brings a background that combines Pole Sport, aerial hammock and aerial silks, giving her a broad understanding of movement and the body.
Her experience across different aerial disciplines allows her to look beyond simply “getting the trick” — with a strong focus on strength, control, coordination, mobility and body awareness.
In her classes, technique is built progressively and consciously. Every movement has a purpose, and the goal is not only to achieve it, but to understand how the body works to perform it better.
Her training combines strength, technique, mobility and control, creating a solid foundation for progressing in Pole Sport and developing stronger, safer and more precise movement.
Marina believes progress doesn’t have to be forced. With consistency, attention and a good connection with your body, things that once felt impossible gradually become possible.
Próximas aulas
Terça-feira, 22 setembro 19:30
Pole Sport | beginners & improvers
NÓ LÉR Studio
Quinta-feira, 24 setembro 19:30
Pole Sport | beginners & improvers
NÓ LÉR Studio
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