Met Pilates werk je aan het versterken van je kernspieren, je core. Het korset van spieren rondom je rug, buik en bekken wordt getraind
Door de kracht en flexibiliteit van deze spieren te verbeteren bevorder je ook je lichaamshouding en stabiliteit
We werken met de Pilates bal en ring in verschillende series oefeningen die steeds in intensiteit opgebouwd worden.