Dans le Vinyāsa on se connecte plus que jamais à notre respiration, pour enchaîner les asanas avec une intensité croissante.

C’est une pratique engageante et dynamique, qui implique de rester focus sur son souffle pour accompagner l’enchaînement et lier les postures les unes aux autres, dans ce que l’on appelle le flow.

On s’affranchît des codes plus académiques d’autres styles de yoga.

On suit ce flow en musique, et le tapis devient alors notre compagnon de voyage.

Inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, le Yīn yoga vient éveiller le corps et le mental en profondeur avec des postures simples, principalement au sol maintenues 2 à 6 minutes.

Le tapis devient votre espace d’introspection. Les sensations plus ou moins intenses invitent à laisser aller les émotions, à se connecter à son moment présent.

C’est un équilibre subtil qu’on vient chercher en Yīn yoga.

L’action dans l’inaction.