Un voyage qui commencera par une pratique posturale douce axée sur des étirements pour détendre l'ensemble du corps et dénouer les tensions musculaires et nerveuses accumulées pendant la journée.
Pui un temps de Pranayama (la maitrise du souffle) afin de canaliser notre respiration et réguler notre système nerveux
La détente corporelle installée er le souffle posé, nous poursuivrons avec une pratique de résonnance vibratoire MSRT (Mind Sound Resonance Technique). Cette technique de relaxation yoguique vise à expérimenter les vibrations et résonnances internes par l'expression audible et silencieuse du mantra AUM.
Pour clôturer ce voyage, je vous invite à vous laisser bercer par les sons harmonieux et les vibrations apaisantes des bols tibétains.
TARIF :
- abonnés O'YOGAZEN : 2 séances sur la carte / 10 € pour le forfait illimité
- non abonnés : 20 € / adhérents OMNIS 15 €