Yin : séance lente avec des postures tenues entre 2 et 7 minutes. Maximum 6 postures axées sur l'étirement musculaire, la stimulation des fascias & l'activation des méridiens. cette séance intègre 15 minutes de pranayama (exercices de respiration yoguique)
Séance ressourçante accessible à tous. Idéale en fin de journée pour se déposer et activer son système nerveux autonome parasympathique qui induit la détente et l'apaisement mental