Lær at elske hundestrækket og få en god fornemmelse af din krop, din vejrtrækning og din holdning. Vi dyrker grundstillingerne i Hatha yoga, bliver i stillingen i flere vejrtrækninger og får styr på fundament og alignment.
Du får sved på panden og aktiveret kroppens store og små muskelgrupper, samtidig med at du arbejder med din smidighed og balance. Klassen afslutters altid med afspænding.
Alle kan være med – også de stivbenede.