Klassiske yogastillinger og åndedrætsteknikker. Stillingerne udføres med opmærksomhed på kroppen og åndedrættet i et roligt tempo, hvor alle kan følge med.

Stillingerne holdes i flere vejrtrækninger ad gangen. Du får sved på panden og aktiverer kroppens store og små muskelgrupper.

Kroppen bliver stærkere og smidigere og din iltoptagelse øges via åndedrætsbevidsthed.

HATHA YOGA er for dig, som ønsker at opbygge kroppens styrke og smidighed og lære teknikker, der danner fundament for en sikker yogapraksis.