Lær at elske hundestrækket og få en god fornemmelse af din krop, din vejrtrækning og din holdning. Vi dyrker grundstillingerne i Hatha yoga, bliver i stillingen i flere vejrtrækninger og får styr på fundament og alignment.
Du får sved på panden og aktiveret kroppens store og små muskelgrupper, samtidig med at du arbejder med din smidighed og balance. Klassen afslutters altid med afspænding.
Alle kan være med – også de stivbenede.

Hatha yoga krydret med lidt mere udfordrende stillinger.
Nogle stillinger vil have flere varianter, så alle kan være med.
Der er lagt vægt på styrke, smidighed, balance og afspænding.
Nej, du behøver ikke være smidig for at dukke op på denne klasse og du kan også være nybegynder.

Hathe yoga med tempo. Vi arbejder med flow, hvor vi bevæger os i takt med vejrtrækningen. Du vil opleve en god kontakt mellem krop og sind og det bliver svært ikke bare at være til stede i nuet.
Du får sved på panden og aktiverer kroppens store og små muskelgrupper.
Kroppen bliver stærkere og smidigere med større bevægelsesmuligheder og din iltoptagelse øges via åndedrætsbevidsthed.
Det er en fordel at kende stillingerne lidt i forvejen, evt. have været forbi HATHA begynder eller HATHA, før du dukker på på denne klasse.