Lær at elske hundestrækket og få en god fornemmelse af din krop, din vejrtrækning og din holdning. Vi dyrker grundstillingerne i Hatha yoga, bliver i stillingen i flere vejrtrækninger og får styr på fundament og alignment.
Du får sved på panden og aktiveret kroppens store og små muskelgrupper, samtidig med at du arbejder med din smidighed og balance. Klassen afslutters altid med afspænding.
Alle kan være med – også de stivbenede.

Lær at elske hundestrækket og få en god fornemmelse af din krop, din vejrtrækning og din holdning. Vi dyrker grundstillingerne i Hatha yoga, bliver i stillingen i flere vejrtrækninger og får styr på fundament og alignment.
Du får sved på panden og aktiveret kroppens store og små muskelgrupper, samtidig med at du arbejder med din smidighed og balance. Klassen afslutters altid med afspænding.
Alle kan være med – også de stivbenede.

Hatha yoga krydret med lidt mere udfordrende stillinger.
Nogle stillinger vil have flere varianter, så alle kan være med.
Der er lagt vægt på styrke, smidighed, balance og afspænding.
Nej, du behøver ikke være smidig for at dukke op på denne klasse og du kan også være nybegynder.

Hatha yoga krydret med lidt mere udfordrende stillinger.
Nogle stillinger vil have flere varianter, så alle kan være med.
Der er lagt vægt på styrke, smidighed, balance og afspænding.
Nej, du behøver ikke være smidig for at dukke op på denne klasse og du kan også være nybegynder.

Hatha flow. En mere krævende og dymamisk sekvens, hvor kun få stillinger vil variere fra tirsdag til tirsdag.
Du lærer hurtigt flowet at kende og vil opleve en meditativ ligende følelse og være 100% tilstede i nuet.
Afsluttende shavassana føles bare lidt bedre efter denne dynamiske klasse.
Det er en fordel at kende stillingerne lidt i forvejen, evt. have været forbi HATHA begynder eller Hatha før du dukker op på denne klasse.

Hatha yoga krydret med lidt mere udfordrende stillinger.
Nogle stillinger vil have flere varianter, så alle kan være med.
Der er lagt vægt på styrke, smidighed, balance og afspænding.
Nej, du behøver ikke være smidig for at dukke op på denne klasse og du kan også være nybegynder.

Få gang i din corona trætte krop med stræk og styrke og få blæst lidt frisk luft i hovedet og sindet med yoga under åben himmel. En lidt mere sporty og aktiv klasse, hvor vi mest laver stående stillinger, så vi kan holde varmen. Alle kan være med.
Tag varmt tøj, handsker og løbesko på.
Medbring gerne din egen måtte, hvis du har.
Husk håndklæde/badekåbe til dyp i sø.

Klassen kan bliver aflyst ved dårligt vejr, så hold øje med sms'en på dagen.

Køb klip til denne klasse i Momoyoga, "1 times yoga under åben himmel" til 50 kr