YOGA NIDRA @Ohm - Sommeil profond (relaxation & régénération intense)
Lundi, 17 avril • 20:30 - 21:15
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté, Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout. La pratique de yoga telle que je l’enseigne vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit. Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées. Je puise mes connaissances dans mes rencontres avec des professeurs, philosophie indienne, mes propres expériences, ainsi qu'en Développement personnel et Neurosciences pour vous inviter à explorer tous vos possibles. • Professeur de Yoga, Méditation & Nidra diplômée (RYT +500h, Inde & FR) • Coach Somatique, Praticienne PNL & Coach professionnel certifiée RNCP, NLPNL
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Description
2 RDV par mois (1ère et 3ème semaine du mois)
♥ C'est une pratique méditative profonde sans effort, accessible à tous. Allongé en savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par le bol tibétain...
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Le Yoga Nidra littéralement le « sommeil conscient du yoga» - un processus pour entrer dans un état de relaxation intense, d'un repos profond et de lâcher-prise à tous les niveaux de l'être (physique, émotionnel et mental).
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Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison profond, de créativité, du sommeil aussi (pour les insomniaques)... et d'expansion de conscience...
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D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond. Un repos complet pour votre corps et cerveau !
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MATERIEL : Venez en tenue confortable chaude + votre plaid /châle 5-10min avant le début
Accès à l'Unité : 15€
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