Yoga Restauratif @Ohm - YIN, Sound healing & Souffle (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Annulé
Lundi, 22 avril • 19:15 - 20:30
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté, Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout. La pratique de yoga telle que je l’enseigne vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit. Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées. Je puise mes connaissances dans mes rencontres avec des professeurs, philosophie indienne, mes propres expériences, ainsi qu'en Développement personnel et Neurosciences pour vous inviter à explorer tous vos possibles. • Professeur de Yoga, Méditation & Nidra diplômée (RYT +500h, Inde & FR) • Coach Somatique, Praticienne PNL & Coach professionnel certifiée RNCP, NLPNL
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Description
♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, accompagnée par l'expérience vibratoire des instruments de la Sonothérapie et des divers respirations yogiques (pranayama)

Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales, émotionnelles & physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias), équilibrer le système nerveux et améliorer le sommeil !

Le Yin yoga permet de vous abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.

C'est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes de manière détendue. Ces postures au sol sont accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité (diverses exercices respiratoires vous attendent).

À la fin de la séance, vous profiterez d’une longue relaxation aux bols en cristal de quartz. Cette méditation sonore avec les fréquences émises par le son des bols induisent un ralentissement des ondes cérébrales pour le total lâcher-prise et régénération.

RDV: Venez 10 min avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude (tout le matériel est sur place)
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