Deep Relax @Ohm - NIDRA & Sound Healing (sommeil conscient & régénération)
18 septembre 2023 •
20:30 - 21:15
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
♥ Le yoga Nidra littéralement le « sommeil conscient du yoga» - un processus pour entrer dans un état de relaxation intense, d'un repos profond et de lâcher-prise.
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C'est une pratique méditative et hypnotique sans effort qui apporte une profonde relaxation sur tous les plans de l'être (physique, émotionnel et mental). Allongé en savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par la voix qui vous guide et par la magie de sonorités des instruments de Sonothérapie (certifiés thérapeutiques).
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Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison, de créativité et d'expansion de conscience. C'est une forme de questionnement interne qui nous aide à rapprocher de notre essence.
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D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond. Un repos complet pour votre corps et cerveau !
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RDV : Venez en tenue confortable chaude 5 min avant le début (sans sonner à la porte - séance de YIN en cours)
2 séances par mois à l'unité : 16€ ou via Pass 12 classes : 150€ (12,5€/séance)
NIVEAU : accessible à tous
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C'est une pratique méditative et hypnotique sans effort qui apporte une profonde relaxation sur tous les plans de l'être (physique, émotionnel et mental). Allongé en savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par la voix qui vous guide et par la magie de sonorités des instruments de Sonothérapie (certifiés thérapeutiques).
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Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison, de créativité et d'expansion de conscience. C'est une forme de questionnement interne qui nous aide à rapprocher de notre essence.
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D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond. Un repos complet pour votre corps et cerveau !
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RDV : Venez en tenue confortable chaude 5 min avant le début (sans sonner à la porte - séance de YIN en cours)
2 séances par mois à l'unité : 16€ ou via Pass 12 classes : 150€ (12,5€/séance)
NIVEAU : accessible à tous