Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise) Liste d'attente
17 septembre 2025 •
18:30 - 19:40
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
♥ Pratique de yoga méditative douce et profonde au sol, enrichie de divers exercices de respiration yogique (pranayama) et d'une expérience vibratoire avec des instruments de Sonothérapie
Bienfaits :
- Relâchement profond des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement des tissus profonds (fascias, tendons, ligaments)
- Équilibre du système nerveux & Amélioration de la qualité du sommeil
- Réduction du stress et de l’anxiété calme intérieur
- Libération des blocages émotionnels
- Méditation de pleine conscience, basée sur le corps et le souffle
- Stimulation de la circulation énergétique dans les méridiens
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation, basée sur le corps et le souffle. Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV : venez 10 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques)
Bienfaits :
- Relâchement profond des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement des tissus profonds (fascias, tendons, ligaments)
- Équilibre du système nerveux & Amélioration de la qualité du sommeil
- Réduction du stress et de l’anxiété calme intérieur
- Libération des blocages émotionnels
- Méditation de pleine conscience, basée sur le corps et le souffle
- Stimulation de la circulation énergétique dans les méridiens
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le yoga restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation, basée sur le corps et le souffle. Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.
RDV : venez 10 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques)