Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise) Liste d'attente
28 janvier 2026 •
19:45 - 21:00
Ohm Studio, 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin Yang Yoga - union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY, Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, vaisseaux en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Praticienne en Programmation Neuro-Linguistique & PNL Somatique, Coach Professionnelle en accompagnement au changement, diplômée d'État (RNCP, NLPNL)
Description
♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol, enrichie de divers exercices de respiration yogique (pranayama) et d'une expérience vibratoire avec des instruments de Sonothérapie
Bienfaits :
- Relâchement profond des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os), ainsi que des muscles "en chaîne"
- Équilibre du système nerveux & amélioration de la qualité du sommeil
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Libération des blocages émotionnels et calme intérieur
- Méditation de pleine conscience, basée sur le corps et le souffle
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. Une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération en fin de séance.
RDV : venez 5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques)
Bienfaits :
- Relâchement profond des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os), ainsi que des muscles "en chaîne"
- Équilibre du système nerveux & amélioration de la qualité du sommeil
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Libération des blocages émotionnels et calme intérieur
- Méditation de pleine conscience, basée sur le corps et le souffle
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Divers exercices de respiration consciente, ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir l'expérience profondément agréable. Une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération en fin de séance.
RDV : venez 5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude
Tout le matériel est sur place (tapis, bolster, couverture, briques)