Yang & Yin yoga • VINYASA to YIN (mobilité, renfo & tissus profonds) @Ohm Annulé
25 décembre 2026 •
10:45 - 12:00
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
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🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
[Nouveauté] YANG & YIN YOGA
♥ À la fois Dynamique et Régénérante, cette pratique combinée est idéale pour cultiver l'harmonie intérieure et l'équilibre. On met le corps en mouvement tout en apaisant le mental et en régulant le système nerveux.
Ce qui vous attend
Deux approches complémentaires du yoga pour explorer le corps et la conscience : une pratique dynamique de Vinyasa, suivie d'une séquence contemplative de Yin Yoga au sol. Les effets seront amplifiés par le souffle conscient et des vibrations des instruments de la Sonothérapie (bols tibétains, diapasons thérapeutiques, cristal et bien d'autres).
Une pratique complète qui allie les sagesses anciennes, les méthodes contemporaines psycho-corporelles et mes propres recherches.
Objectifs
Le plaisir du mouvement, le souffle conscient, le renforcement des muscles profonds, le lâcher prise, développement de soi et l'éveil de la conscience (body & mind)
Questions fréquentes
Quelle différence entre Yin et Vinyasa ?
Le Vinyasa sollicite les muscles de manière active et dynamique. Le Yin, par des postures tenues plusieurs minutes, cible les tissus conjonctifs plus profonds. Les deux sont complémentaires.
Niveaux ?
Pratique dynamique plus douce que Vinyasa pur, accessible à tous (bonne condition physique)
Matériel & tenue ?
Venez 10 minutes avant le début en tenue de sport légère + pull + tapis de yoga + gourde
(prêt du matériel pour le cours d'essai et vestiaire si besoin)
Conditions :
Les annulations sans frais sont acceptées jusqu'à 12 h avant le début de la séance
Les réservations se font minimum 24h en avance (dernières réservations possibles jusqu'à 1 h avant le début)
♥ À la fois Dynamique et Régénérante, cette pratique combinée est idéale pour cultiver l'harmonie intérieure et l'équilibre. On met le corps en mouvement tout en apaisant le mental et en régulant le système nerveux.
Ce qui vous attend
Deux approches complémentaires du yoga pour explorer le corps et la conscience : une pratique dynamique de Vinyasa, suivie d'une séquence contemplative de Yin Yoga au sol. Les effets seront amplifiés par le souffle conscient et des vibrations des instruments de la Sonothérapie (bols tibétains, diapasons thérapeutiques, cristal et bien d'autres).
Une pratique complète qui allie les sagesses anciennes, les méthodes contemporaines psycho-corporelles et mes propres recherches.
Objectifs
Le plaisir du mouvement, le souffle conscient, le renforcement des muscles profonds, le lâcher prise, développement de soi et l'éveil de la conscience (body & mind)
Questions fréquentes
Quelle différence entre Yin et Vinyasa ?
Le Vinyasa sollicite les muscles de manière active et dynamique. Le Yin, par des postures tenues plusieurs minutes, cible les tissus conjonctifs plus profonds. Les deux sont complémentaires.
Niveaux ?
Pratique dynamique plus douce que Vinyasa pur, accessible à tous (bonne condition physique)
Matériel & tenue ?
Venez 10 minutes avant le début en tenue de sport légère + pull + tapis de yoga + gourde
(prêt du matériel pour le cours d'essai et vestiaire si besoin)
Conditions :
Les annulations sans frais sont acceptées jusqu'à 12 h avant le début de la séance
Les réservations se font minimum 24h en avance (dernières réservations possibles jusqu'à 1 h avant le début)