Lundi, 5 juin
10:00
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
5 juin 2023 •
10:00 - 11:15
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
♥ Pratique relaxante et méditative
Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales & physiques (tissus conjonctifs "thérapie des fascias"), équilibrer le système nerveux, améliorer le sommeil
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
RDV: Venez en tenue confortable & chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales & physiques (tissus conjonctifs "thérapie des fascias"), équilibrer le système nerveux, améliorer le sommeil
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
RDV: Venez en tenue confortable & chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
Partager ce cours
E-mail
Facebook
Twitter
Linkedin
Whatsapp
Partager lien
Ajouter au calendrier
19:30
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Ohm Studio, 457 rue de la gare à Orgeval
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
5 juin 2023 •
19:30 - 20:45
Ohm Studio, 457 rue de la gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
♥ Pratique douce, relaxante et méditative
••
Objectif: Lâcher-prise, calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales et physiques (tissus conjonctifs - thérapie des fascias, articulations, os), équilibre du système nerveux & sommeil
••
Yin yoga est une pratique calme et douce au sol avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
••
Le Yin yoga permet de s'abandonner, trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Un véritable espace de guérison qui s'ouvre pour chaque participant.
••
RDV : Venez en tenue confortable et chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
••
Objectif: Lâcher-prise, calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales et physiques (tissus conjonctifs - thérapie des fascias, articulations, os), équilibre du système nerveux & sommeil
••
Yin yoga est une pratique calme et douce au sol avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
••
Le Yin yoga permet de s'abandonner, trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Un véritable espace de guérison qui s'ouvre pour chaque participant.
••
RDV : Venez en tenue confortable et chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
20:30
Anastasia
YOGA NIDRA @Ohm - Sommeil profond (relaxation & régénération intense) Annulé
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
YOGA NIDRA @Ohm - Sommeil profond (relaxation & régénération intense) Annulé
5 juin 2023 •
20:30 - 21:15
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
2 RDV par mois (1ère et 3ème semaine du mois)
♥ C'est une pratique méditative profonde sans effort, accessible à tous. Allongé en savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par le bol tibétain...
••
Le Yoga Nidra littéralement le « sommeil conscient du yoga» - un processus pour entrer dans un état de relaxation intense, d'un repos profond et de lâcher-prise à tous les niveaux de l'être (physique, émotionnel et mental).
••
Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison profond, de créativité, du sommeil aussi (pour les insomniaques)... et d'expansion de conscience...
••
D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond. Un repos complet pour votre corps et cerveau !
••
MATERIEL : Venez en tenue confortable chaude + votre plaid /châle 5-10min avant le début
Accès à l'Unité : 15€
♥ C'est une pratique méditative profonde sans effort, accessible à tous. Allongé en savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par le bol tibétain...
••
Le Yoga Nidra littéralement le « sommeil conscient du yoga» - un processus pour entrer dans un état de relaxation intense, d'un repos profond et de lâcher-prise à tous les niveaux de l'être (physique, émotionnel et mental).
••
Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison profond, de créativité, du sommeil aussi (pour les insomniaques)... et d'expansion de conscience...
••
D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond. Un repos complet pour votre corps et cerveau !
••
MATERIEL : Venez en tenue confortable chaude + votre plaid /châle 5-10min avant le début
Accès à l'Unité : 15€
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Mardi, 6 juin
10:30
Anastasia
Séance individuelle • Yoga sur mesure
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Séance individuelle • Yoga sur mesure
6 juin 2023 •
10:30 - 12:00
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
Namasté, une séance individuelle pour approfondir les postures, créer une séquence de yoga adaptée à vos besoins spécifiques et ancrer la pratique dans votre quotidien ! •• Plusieurs créneaux possibles sur RDV. Me contacter à namaste@ohm-fusion.fr et sms 06 72 05 18 52 - Anastasia Lebourg - Professeur de Yoga, Méditation & Nidra diplômée (Yoga Alliance et FFY, formée en Inde et France). •• Tarif à l'Unité : 80€ /1h15 ; 90€ /1h30 (forfait à partir de 10 séances)
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Mercredi, 7 juin
18:00
Anastasia
Coaching-PNL & Somatique individuel à Orgeval 78
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Coaching-PNL & Somatique individuel à Orgeval 78
7 juin 2023 •
18:00 - 19:15
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval 78
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
☯️ Coaching - PNL & somatique individuel (génératif & thérapeutique) •
• Accompagnement des transitions pro & perso;
• Préparation mentale & motivation (viser son objectif) ;
• Lever des obstacles, guérir ses blessures pour retrouver la paix intérieure et franchir un nouveau seuil ! (blocages, résistances, gestion du stress /émotions /sensations, sommeil, anxiété, relation difficile, peur, phobies, maux physiques /sensations /situations répétitives non désirées, comportement non souhaité...).
.
Avec ANASTASIA LEBOURG • Coach Professionnel Certifiée RNCP • Praticienne PNL Certifiée RNCP • Coach PNL Somatique Certifiée
• Tarif (1h15) : 90€ / 80€ abonnés (prévoir 1 à 2 séances par sujet) ; Coaching Somatique PNL (45') : 60€
• Me contacter pour un autre créneau et plus d'info à namaste@ohm-fusion.fr et 06 72 05 18 52
• Accompagnement des transitions pro & perso;
• Préparation mentale & motivation (viser son objectif) ;
• Lever des obstacles, guérir ses blessures pour retrouver la paix intérieure et franchir un nouveau seuil ! (blocages, résistances, gestion du stress /émotions /sensations, sommeil, anxiété, relation difficile, peur, phobies, maux physiques /sensations /situations répétitives non désirées, comportement non souhaité...).
.
Avec ANASTASIA LEBOURG • Coach Professionnel Certifiée RNCP • Praticienne PNL Certifiée RNCP • Coach PNL Somatique Certifiée
• Tarif (1h15) : 90€ / 80€ abonnés (prévoir 1 à 2 séances par sujet) ; Coaching Somatique PNL (45') : 60€
• Me contacter pour un autre créneau et plus d'info à namaste@ohm-fusion.fr et 06 72 05 18 52
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
19:30
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Yoga Restauratif @Ohm - YIN (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
7 juin 2023 •
19:30 - 20:45
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
♥ Pratique relaxante et méditative
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes, accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Le Yin yoga permet de s'abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Jeudi, 8 juin
14:00
Anastasia
Coaching-PNL & Somatique individuel à Orgeval 78
Ohm Studio, 457 rue de la gare à Orgeval
Coaching-PNL & Somatique individuel à Orgeval 78
8 juin 2023 •
14:00 - 15:15
Ohm Studio, 457 rue de la gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
☯️ Coaching - PNL & somatique individuel (génératif & thérapeutique)
• Accompagnement des transitions pro & perso ;
• Préparation mentale & motivation (viser son objectif) ;
• Lever des obstacles, guérir ses blessures pour retrouver la paix intérieure et franchir un nouveau seuil (blocages, résistances, gestion du stress /émotions /sensations, sommeil, anxiété, relation difficile, peur, phobies, maux physiques /sensations /situations répétitives non désirées, comportement non souhaité...)
.
Avec ANASTASIA LEBOURG • Coach Professionnel Certifiée RNCP • Praticienne PNL Certifiée RNCP • Coach PNL Somatique Certifiée
• Tarif (1h15) : 90€ / 80€ abonnés (prévoir 1 à 2 séances par sujet) ; Coaching Somatique PNL (45') : 60€
• Me contacter pour un autre créneau et plus d'info à namaste@ohm-fusion.fr et 06 72 05 18 52
• Accompagnement des transitions pro & perso ;
• Préparation mentale & motivation (viser son objectif) ;
• Lever des obstacles, guérir ses blessures pour retrouver la paix intérieure et franchir un nouveau seuil (blocages, résistances, gestion du stress /émotions /sensations, sommeil, anxiété, relation difficile, peur, phobies, maux physiques /sensations /situations répétitives non désirées, comportement non souhaité...)
.
Avec ANASTASIA LEBOURG • Coach Professionnel Certifiée RNCP • Praticienne PNL Certifiée RNCP • Coach PNL Somatique Certifiée
• Tarif (1h15) : 90€ / 80€ abonnés (prévoir 1 à 2 séances par sujet) ; Coaching Somatique PNL (45') : 60€
• Me contacter pour un autre créneau et plus d'info à namaste@ohm-fusion.fr et 06 72 05 18 52
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
19:15
Anastasia
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA (énergisant & créatif)
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Yoga Dynamique @Ohm - VINYASA (énergisant & créatif)
8 juin 2023 •
19:15 - 20:30
Ohm Studio, 457 rue de la Gare à Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle pour sculpter le corps & apaiser l'esprit !
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Vendredi, 9 juin
12:15
Anastasia
Yoga Dynamique @Moulin - VINYASA (énergisant & créatif)
Moulin Studio, RDV au Moulin d'Orgeval : 200 rue de l’Abbaye, Orgeval 78630 (salle de L'Orangerie)
Yoga Dynamique @Moulin - VINYASA (énergisant & créatif)
9 juin 2023 •
12:15 - 13:15
Moulin Studio, RDV au Moulin d'Orgeval : 200 rue de l’Abbaye, Orgeval 78630 (salle de L'Orangerie)
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle pour sculpter le corps & apaiser l'esprit !
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique), convient aux personnes ayant déjà une base des postures de yoga (asana).
Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements
Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique), convient aux personnes ayant déjà une base des postures de yoga (asana).
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
18:00
Anastasia
NEW @Quai des possibles - Yoga dynamique & créatif • VINYASA & RELAX
Le Quai des Possibles, salle rdc "Bulle pour Soi", St-Germain-en-Laye, 7 pl.Christiane Frahier (à 5' du centre ville - T13)
NEW @Quai des possibles - Yoga dynamique & créatif • VINYASA & RELAX
9 juin 2023 •
18:00 - 19:15
Le Quai des Possibles, salle rdc "Bulle pour Soi", St-Germain-en-Laye, 7 pl.Christiane Frahier (à 5' du centre ville - T13)
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
Ouverture de Vinyasa yoga & Relaxation dans un nouveau espace - éco-lieu plein de charme, situé dans l'ancienne Gare de Grande Ceinture à St-Germain-en-Laye au "Quai des Possibles" :)
• VINYASA yoga - une invitation à la méditation en mouvement en pleine conscience. Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une relaxation profonde vous attend à la fin de la séance. Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental, évacuer les tensions et faire le plein d'énergie ! Développer la force, la souplesse, votre conscience corporelle, votre présence,....
• MATERIEL : tenue confortable + gourde + tapis yoga anti-dérapent (si vous en avez)
• TARIFS: Cours d'essai : 12€ ; À l'unité : 20€ ; Pass 5 cours : 85€ et d'autre pass.
• RDV : 10min avant le début dans l'espace bien-être - "Bulle pour Soi" au rdc du Quai (Parking gratuit ou à 5min du centre ville en T13)
• VINYASA yoga - une invitation à la méditation en mouvement en pleine conscience. Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une relaxation profonde vous attend à la fin de la séance. Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental, évacuer les tensions et faire le plein d'énergie ! Développer la force, la souplesse, votre conscience corporelle, votre présence,....
• MATERIEL : tenue confortable + gourde + tapis yoga anti-dérapent (si vous en avez)
• TARIFS: Cours d'essai : 12€ ; À l'unité : 20€ ; Pass 5 cours : 85€ et d'autre pass.
• RDV : 10min avant le début dans l'espace bien-être - "Bulle pour Soi" au rdc du Quai (Parking gratuit ou à 5min du centre ville en T13)
Partager ce cours
Ajouter au calendrier
Samedi, 10 juin
Pas de cours
Dimanche, 11 juin
10:30
Anastasia
ATELIER bi-mensuel - Yoga Dynamique @Château du Golf - VINYASA & RELAXATION (énergisant & créatif)
Château du Golf, RDV 1er étage (château blanc du Golf): 12 rue du Parc du Béthemont, Orgeval
ATELIER bi-mensuel - Yoga Dynamique @Château du Golf - VINYASA & RELAXATION (énergisant & créatif)
11 juin 2023 •
10:30 - 12:00
Château du Golf, RDV 1er étage (château blanc du Golf): 12 rue du Parc du Béthemont, Orgeval
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers de Yoga & Sonothérapie !
Je vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique - Vinyasa, Yoga Lab OHM (Hatha et pratiques expérimentales)
- Yoga Restauratif - Yin Yoga, Yoga Nidra (sommeil conscient), Méditation & Pranayama
- Yin-Yang Yoga - Union des polarités
Ma pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout.
A très vite sur le tapis !
Anastasia
• 🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
• 🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
• 🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & accomplissement personnelle - Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - approche Somatique, EMDR & Neurosciences (diplômée d'État RNCP, NLPNL)
Description
♥ Enchaînement énergisant, créatif & souffle et détente profonde. Idéal pour se mettre en mouvement, sculpter le corps & apaiser l'esprit !
Cet atelier est très complet se déroule dans le cadre verdoyant et apaisant (le château du Golf est posé en plaine nature). La séance débute par l'ancrage et la méditation assise. Puis le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante profonde en Savasana (allongé les yeux fermés avec votre plaid) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique, adaptation possible si douleur, pathologie, ...)
Cet atelier est très complet se déroule dans le cadre verdoyant et apaisant (le château du Golf est posé en plaine nature). La séance débute par l'ancrage et la méditation assise. Puis le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante profonde en Savasana (allongé les yeux fermés avec votre plaid) vous attend à la fin de la séance.
NIVEAU: Tous niveaux (bonne condition physique, adaptation possible si douleur, pathologie, ...)
Partager ce cours
Ajouter au calendrier