♥ Le yoga Nidra littéralement le « sommeil conscient du yoga» - un processus pour entrer dans un état de relaxation intense, d'un repos profond et de lâcher-prise.
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C'est une pratique méditative et hypnotique sans effort qui apporte une profonde relaxation sur tous les plans de l'être (physique, émotionnel et mental). Allongé en savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par la voix qui vous guide et par la magie de sonorités des instruments de Sonothérapie (certifiés thérapeutiques).
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Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison, de créativité et d'expansion de conscience. C'est une forme de questionnement interne qui nous aide à rapprocher de notre essence.
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D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond. Un repos complet pour votre corps et cerveau !
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RDV : Venez en tenue confortable chaude 5 min avant le début (sans sonner à la porte - séance de YIN en cours)
2 séances par mois à l'unité : 16€ ou via Pass 12 classes : 150€ (12,5€/séance)
NIVEAU : accessible à tous

♥ Enchaînement énergisant, créatif et souffle pour sculpter le corps et apaiser l'esprit !

Objectif : Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements

Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental en fin semaine !

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)

RDV: 10 min avant le début dans l'espace "Bulle pour Soi" au rdc du Quai (parking gratuit devant ou à 5min du centre ville en T13)