♥ Pratique posturale douce au sol (relaxante, méditative & sonothérapie)

Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales, émotionnelles & physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias), équilibrer le système nerveux et améliorer le sommeil !

Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes de manière détendue. Ces postures au sol sont accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.

Le Yin yoga permet de vous abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.

RDV: Venez en tenue confortable et chaude 10-5min avant le début (+ votre plaid)

♥ Enchaînement énergisant, créatif et souffle pour sculpter le corps et apaiser l'esprit !

Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements

Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)

♥ Pratique posturale douce au sol (relaxante, méditative & sound healing)

Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales, émotionnelles & physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias), équilibrer le système nerveux et améliorer le sommeil !

Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes de manière détendue. Ces postures au sol sont accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.

Le Yin yoga permet de vous abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.

RDV: Venez en tenue confortable &amp chaude 10-5 min avant le début (+ votre plaid)

♥ Le yoga Nidra littéralement le « sommeil conscient du yoga» - un processus pour entrer dans un état de relaxation intense, d'un repos profond et de lâcher-prise.
••
C'est une pratique méditative et hypnotique sans effort qui apporte une profonde relaxation sur tous les plans de l'être (physique, émotionnel et mental). Allongé en savasana sous un plaid les yeux fermés, bercé par la voix qui vous guide et par la magie de sonorités des instruments de Sonothérapie (certifiés thérapeutiques).
••
Cet état crée des conditions de réceptivité idéales pour accéder à un espace de ressourcement, de guérison, de créativité et d'expansion de conscience. C'est une forme de questionnement interne qui nous aide à rapprocher de notre essence.
••
D'après les études scientifiques 30 min du Nidra est équivalent de 4 cycles du sommeil profond. Un repos complet pour votre corps et cerveau !
••
RDV : Venez en tenue confortable chaude 5 min avant le début (sans sonner à la porte - séance de YIN en cours)
2 séances par mois à l'unité : 16€ ou via Pass 12 classes : 150€ (12,5€/séance)
NIVEAU : accessible à tous

♥ Enchaînement énergisant, créatif et souffle pour sculpter le corps et apaiser l'esprit !

Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements

Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)

♥ Pratique posturale douce au sol (relaxante, méditative & sonothérapie)

Objectif : Lâcher-prise & calme intérieur, souplesse, libérer des tensions mentales, émotionnelles & physiques, stimuler les tissus conjonctifs profonds (fascias), équilibrer le système nerveux et améliorer le sommeil !

Yin yoga est une pratique calme avec des postures tenues pendant plusieurs minutes de manière détendue. Ces postures au sol sont accompagnées d’une respiration lente et profonde, en utilisant le poids du corps et la force de gravité.

Le Yin yoga permet de vous abandonner et trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience.

RDV: Venez en tenue confortable et chaude 10-5min avant le début (+ votre plaid)

♥ Enchaînement énergisant, créatif et souffle pour sculpter le corps et apaiser l'esprit !

Objectif : Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental ! Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements

Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)

♥ Enchaînement énergisant, créatif et souffle pour sculpter le corps et apaiser l'esprit !

Objectif : Énergie & lâcher-prise, tonicité & force, souplesse & fluidité des mouvements

Le professeur vous guide progressivement vers l'enchaînement des mouvements énergisant, liant le souffle, les sensations, la chaleur, les postures... Une détente relaxante en Savasana (allongé sur le dos) vous attend à la fin de la séance.
Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental en fin semaine !

NIVEAU: Tous niveaux (débutants - bonne condition physique)

RDV: 10 min avant le début dans l'espace "Bulle pour Soi" au rdc du Quai (parking gratuit devant ou à 5min du centre ville en T13)