Lundi, 21 décembre
17:30
Anastasia
Yoga Dynamique • VINYASA & Relax (énergisant, créatif & sculptant) @Ohm
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Yoga Dynamique • VINYASA & Relax (énergisant, créatif & sculptant) @Ohm Annulé
21 décembre 2026 •
17:30 - 18:40
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
📿 Nouveau créneau (ajustable début à 18h) - groupe en cours de constitution >>> 📩 s'inscrire à namaste@ohm-fusion.fr ou via le FORMULAIRE DE CONTACT : https://www.ohm-fusion.fr/contact/
♥ Enchaînements énergisants et créatifs pour sculpter le corps et apaiser le mental ! Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.
Bienfaits : Bien-être immédiat corps-esprit et l'activation de l'énergie vitale ! Santé physique & mentale, renforcement musculaire, mobilité & assouplissement du corps ; Recentrage & gestion du stress, développement de la conscience corporelle & respiratoire, amélioration des systèmes digestif et cardio.
Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs en pleine conscience, où souffle, chaleur (énergie), sensations et posture (asana) se mélangent et se synchronisent. La séance se conclut par une relaxation guidée et sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.
Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !
Niveaux ?
Tous niveaux - cette pratique dynamique convient toutefois aux personnes en bonne condition physique, et sans contraintes particulières de mobilité, de pathologie ou de blessures en cours
(en cas de doute nous demander)
Matériel et tenue ?
Venez 10 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et légère + votre tapis + gourde (prêt du matériel pour un cours d'essai), vestiaire si besoin
Conditions :
Les annulations sans frais sont acceptées jusqu'à 12 h avant le début de la séance
Les réservations se font minimum 24h en avance (dernières réservations possibles jusqu'à 1 h avant le début)
♥ Enchaînements énergisants et créatifs pour sculpter le corps et apaiser le mental ! Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.
Bienfaits : Bien-être immédiat corps-esprit et l'activation de l'énergie vitale ! Santé physique & mentale, renforcement musculaire, mobilité & assouplissement du corps ; Recentrage & gestion du stress, développement de la conscience corporelle & respiratoire, amélioration des systèmes digestif et cardio.
Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs en pleine conscience, où souffle, chaleur (énergie), sensations et posture (asana) se mélangent et se synchronisent. La séance se conclut par une relaxation guidée et sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.
Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !
Niveaux ?
Tous niveaux - cette pratique dynamique convient toutefois aux personnes en bonne condition physique, et sans contraintes particulières de mobilité, de pathologie ou de blessures en cours
(en cas de doute nous demander)
Matériel et tenue ?
Venez 10 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et légère + votre tapis + gourde (prêt du matériel pour un cours d'essai), vestiaire si besoin
Conditions :
Les annulations sans frais sont acceptées jusqu'à 12 h avant le début de la séance
Les réservations se font minimum 24h en avance (dernières réservations possibles jusqu'à 1 h avant le début)
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18:45
Anastasia
Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise)
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Yoga Restauratif @Ohm • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise) Annulé
21 décembre 2026 •
18:45 - 20:00
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol. Les effets sont amplifiés par le souffle conscient et des vibrations harmonisantes.
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le corps et le souffle. A la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, il permet de se connecter à sa nature profonde.
Divers exercices de respiration consciente (pranayama), ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir les bienfaits de l'expérience. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.
Bienfaits ⚡️
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales - groupes de muscles (et non isolé muscle par muscle)
- Équilibre du système nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Voie de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le Corps et le Souffle
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
⚡️ Une séance très complète Corps-Esprit, à la quelle désormais s'ajoute une phase courte "Yang touch Ohm", axée sur les fascias dynamiques pour la colonne vertébrale et le bassin harmoniques :
- réduction des douleurs, l'entretien et l'amélioration de la mobilité articulaire durable (auto-régénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires,...)
RDV : venez 10-5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude, chaussette, plaid
MATÉRIEL : tout est sur place (tapis, bolster, couverture, briques, plaid)
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en pleine conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes. Les postures sont tenues plusieurs minutes de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité.
Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le corps et le souffle. A la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, il permet de se connecter à sa nature profonde.
Divers exercices de respiration consciente (pranayama), ainsi que les fréquences sonores viendront enrichir les bienfaits de l'expérience. En fin de séance, une relaxation guidée vous attend pour le total lâcher-prise et régénération.
Bienfaits ⚡️
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales - groupes de muscles (et non isolé muscle par muscle)
- Équilibre du système nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Voie de Méditation de Pleine Conscience, basée sur le Corps et le Souffle
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
⚡️ Une séance très complète Corps-Esprit, à la quelle désormais s'ajoute une phase courte "Yang touch Ohm", axée sur les fascias dynamiques pour la colonne vertébrale et le bassin harmoniques :
- réduction des douleurs, l'entretien et l'amélioration de la mobilité articulaire durable (auto-régénération, protéines anti-âge, effets anti-inflammatoires,...)
RDV : venez 10-5 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et chaude, chaussette, plaid
MATÉRIEL : tout est sur place (tapis, bolster, couverture, briques, plaid)
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Mardi, 22 décembre
10:30
Anastasia
1:1 rdv 10h/19h30 🌀 Soin Sonore & Vibratoire de Sonothérapie @Ohm
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
1:1 rdv 10h/19h30 🌀 Soin Sonore & Vibratoire de Sonothérapie @Ohm
22 décembre 2026 •
10:30 - 19:30
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
Bienvenue dans l'espace d'apaisement et de métamorphose d'Ohm Fusion !
🌀 Séances individuelles au Féminin de Sonothérapie sur mesure
🗓️ Ouvert en semaine (+1 samedi /mois)
Je vous remercie de vous inscrire ici ou de m'envoyer un mail avec vos disponibilités. Je vous recontacterai dans les plus brefs délais pour échanger sur votre besoin et fixer le jour/créneau souhaité. Au plaisir de vous accueillir.
Pourquoi le Soin Sonore Holistique sur mesure ?
Il permet un travail précis et en profondeur sur le corps, l’esprit et les émotions (libération en douceur sans mots), favorisant la libération des mémoires cellulaires et des énergies bloquées, ainsi que la régulation du système nerveux (nerf vague), grâce aux vibrations des instruments thérapeutiques aux fréquences spécifiques (diapasons, bols & cristal) et au travail énergétique.
Lire plus de détails sur la Sonothérapie – Menu "Yoga & Sound" --> Soins Sonores
🔗 https://www.ohm-fusion.fr/les-pratiques/sonotherapie/
Avec coeur
Anastasia Lebourg
06 72 05 18 52
🌀 Séances individuelles au Féminin de Sonothérapie sur mesure
🗓️ Ouvert en semaine (+1 samedi /mois)
Je vous remercie de vous inscrire ici ou de m'envoyer un mail avec vos disponibilités. Je vous recontacterai dans les plus brefs délais pour échanger sur votre besoin et fixer le jour/créneau souhaité. Au plaisir de vous accueillir.
Pourquoi le Soin Sonore Holistique sur mesure ?
Il permet un travail précis et en profondeur sur le corps, l’esprit et les émotions (libération en douceur sans mots), favorisant la libération des mémoires cellulaires et des énergies bloquées, ainsi que la régulation du système nerveux (nerf vague), grâce aux vibrations des instruments thérapeutiques aux fréquences spécifiques (diapasons, bols & cristal) et au travail énergétique.
Lire plus de détails sur la Sonothérapie – Menu "Yoga & Sound" --> Soins Sonores
🔗 https://www.ohm-fusion.fr/les-pratiques/sonotherapie/
Avec coeur
Anastasia Lebourg
06 72 05 18 52
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Mercredi, 23 décembre
10:00
Anastasia
Yang & Yin yoga • VINYASA to YIN • nouveau créneau (ajustable +/-30min) • s'inscrire ici
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Yang & Yin yoga • VINYASA to YIN • nouveau créneau (ajustable +/-30min) • s'inscrire ici Annulé
23 décembre 2026 •
10:00 - 11:15
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
📿 Nouveau créneau (ajustement +/-30 minutes) - groupe en cours de constitution >>> 📩 s'inscrire à namaste@ohm-fusion.fr ou via le FORMULAIRE DE CONTACT : https://www.ohm-fusion.fr/contact/
YANG & YIN YOGA
♥ À la fois Dynamique et Régénérante, cette pratique combinée est idéale pour cultiver l'harmonie intérieure et l'équilibre. On met le corps en mouvement tout en apaisant le mental et en régulant le système nerveux.
Ce qui vous attend
Deux approches complémentaires du yoga pour explorer le corps et la conscience : une pratique dynamique de Vinyasa, suivie d'une séquence contemplative de Yin Yoga au sol. Les effets seront amplifiés par le souffle conscient et des vibrations des instruments de la Sonothérapie (bols tibétains, diapasons thérapeutiques, cristal et bien d'autres).
Une pratique complète qui allie les sagesses anciennes, les méthodes contemporaines psycho-corporelles et mes propres recherches.
Objectifs
Le plaisir du mouvement, le souffle conscient, le renforcement des muscles profonds, le lâcher prise, développement de soi et l'éveil de la conscience (body & mind)
Questions fréquentes
Quelle différence entre Yin et Vinyasa ?
Le Vinyasa sollicite les muscles de manière active et dynamique. Le Yin, par des postures tenues plusieurs minutes, cible les tissus conjonctifs plus profonds. Les deux sont complémentaires.
Niveaux ?
Pratique dynamique plus douce que Vinyasa pur, accessible à tous (bonne condition physique)
Matériel & tenue ?
Venez 10 minutes avant le début en tenue de sport légère + pull + tapis de yoga + gourde
(prêt du matériel pour le cours d'essai et vestiaire si besoin)
YANG & YIN YOGA
♥ À la fois Dynamique et Régénérante, cette pratique combinée est idéale pour cultiver l'harmonie intérieure et l'équilibre. On met le corps en mouvement tout en apaisant le mental et en régulant le système nerveux.
Ce qui vous attend
Deux approches complémentaires du yoga pour explorer le corps et la conscience : une pratique dynamique de Vinyasa, suivie d'une séquence contemplative de Yin Yoga au sol. Les effets seront amplifiés par le souffle conscient et des vibrations des instruments de la Sonothérapie (bols tibétains, diapasons thérapeutiques, cristal et bien d'autres).
Une pratique complète qui allie les sagesses anciennes, les méthodes contemporaines psycho-corporelles et mes propres recherches.
Objectifs
Le plaisir du mouvement, le souffle conscient, le renforcement des muscles profonds, le lâcher prise, développement de soi et l'éveil de la conscience (body & mind)
Questions fréquentes
Quelle différence entre Yin et Vinyasa ?
Le Vinyasa sollicite les muscles de manière active et dynamique. Le Yin, par des postures tenues plusieurs minutes, cible les tissus conjonctifs plus profonds. Les deux sont complémentaires.
Niveaux ?
Pratique dynamique plus douce que Vinyasa pur, accessible à tous (bonne condition physique)
Matériel & tenue ?
Venez 10 minutes avant le début en tenue de sport légère + pull + tapis de yoga + gourde
(prêt du matériel pour le cours d'essai et vestiaire si besoin)
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18:20
Anastasia
Yoga Restauratif • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise) @Ohm
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Yoga Restauratif • YIN, Souffle & Sonothérapie (tissus profonds, souplesse & lâcher prise) @Ohm Annulé
23 décembre 2026 •
18:20 - 19:35
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Pratique posturale méditative douce et profonde au sol. Les effets sont amplifiés par le souffle conscient et des vibrations harmonisantes des bols (tibétains & cristal), des diapasons et d’autres instruments.
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en Pleine Conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes.
Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation, basée sur le corps et le souffle. A la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, il permet de se connecter à sa nature profonde.
Les postures se posent dans la durée de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité. Le souffle guide le lâcher-prise (diverses respirations - pranayama) et les vibrations harmonisantes des instruments de Sonothérapie viennent apaiser le système nerveux en profondeur. En fin de séance, une relaxation guidée et sonore vous attend.
🤍 Une séance complète Corps-Esprit, à laquelle s'ajoute désormais une courte phase "Yang touch Ohm" : mouvements spécifiques sur les fascias de la colonne et du bassin, pour retrouver une mobilité articulaire durable — car même dans le Yin le plus profond, il y a toujours un peu de Yang.
Bienfaits ⚡️
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales - groupes de muscles (et non isolé muscle par muscle)
- Équilibre du système nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Pleine Conscience, moment présent et maîtrise de soi
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
Niveaux ?
Tous niveaux (pratique douce & méditative au sol accessible à tous)
Matériel et tenue ?
Tout est sur place (tapis, bolster, couverture, briques, sangles, plaid)
Venez 10 minutes avant le début (prévoir une tenue confortable et chaude, chaussettes, petit plaid)
Conditions :
Les annulations sans frais sont acceptées jusqu'à 12 h avant le début de la séance
Les réservations se font minimum 24h en avance (dernières réservations possibles jusqu'à 1 h avant le début)
Le Yin yoga vous invite à vous abandonner et à trouver un état restauratif dans le non-faire en Pleine Conscience. Cette pratique calme s’axe sur tous les méridiens d’acupuncture et leurs connexions aux organes pour une régénération et un rééquilibre profond de tous les systèmes.
Sur le plan subtil et cérébral, le Yin Yoga Restauratif ouvre la voie à une forme de Méditation, basée sur le corps et le souffle. A la croisé des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, il permet de se connecter à sa nature profonde.
Les postures se posent dans la durée de manière détendue au sol, utilisant le poids du corps et la force de gravité. Le souffle guide le lâcher-prise (diverses respirations - pranayama) et les vibrations harmonisantes des instruments de Sonothérapie viennent apaiser le système nerveux en profondeur. En fin de séance, une relaxation guidée et sonore vous attend.
🤍 Une séance complète Corps-Esprit, à laquelle s'ajoute désormais une courte phase "Yang touch Ohm" : mouvements spécifiques sur les fascias de la colonne et du bassin, pour retrouver une mobilité articulaire durable — car même dans le Yin le plus profond, il y a toujours un peu de Yang.
Bienfaits ⚡️
- Libération des tensions physiques et émotionnelles
- Assouplissement et stimulation des tissus profonds (fascias, ligaments, tendons, articulations, os, nerfs)
- Travail profond en chaînes myofasciales - groupes de muscles (et non isolé muscle par muscle)
- Équilibre du système nerveux et calme intérieur
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Pleine Conscience, moment présent et maîtrise de soi
- Amélioration de la concentration & de la qualité du sommeil
- Harmonisation de la circulation énergétique dans les méridiens
Niveaux ?
Tous niveaux (pratique douce & méditative au sol accessible à tous)
Matériel et tenue ?
Tout est sur place (tapis, bolster, couverture, briques, sangles, plaid)
Venez 10 minutes avant le début (prévoir une tenue confortable et chaude, chaussettes, petit plaid)
Conditions :
Les annulations sans frais sont acceptées jusqu'à 12 h avant le début de la séance
Les réservations se font minimum 24h en avance (dernières réservations possibles jusqu'à 1 h avant le début)
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19:45
Anastasia
Yang & Yin yoga • VINYASA to YIN • nouveau créneau • s'inscrire ici
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Yang & Yin yoga • VINYASA to YIN • nouveau créneau • s'inscrire ici Annulé
23 décembre 2026 •
19:45 - 21:00
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
📿 Nouveau créneau - groupe en cours de constitution >>> 📩 s'inscrire à namaste@ohm-fusion.fr ou via le FORMULAIRE DE CONTACT : https://www.ohm-fusion.fr/contact/
♥ À la fois Dynamique et Régénérante, cette pratique combinée est idéale pour cultiver l'harmonie intérieure et l'équilibre. On met le corps en mouvement tout en apaisant le mental et en régulant le système nerveux.
Ce qui vous attend
Deux approches complémentaires du yoga pour explorer le corps et la conscience : une pratique dynamique de Vinyasa, suivie d'une séquence contemplative de Yin Yoga au sol. Les effets seront amplifiés par le souffle conscient et des vibrations des instruments de la Sonothérapie (bols tibétains, diapasons thérapeutiques, cristal et bien d'autres).
Une pratique complète qui allie les sagesses anciennes, les méthodes contemporaines psycho-corporelles et mes propres recherches.
Objectifs
Le plaisir du mouvement, le souffle conscient, le renforcement des muscles profonds, le lâcher prise, développement de soi et l'éveil de la conscience (body & mind)
Questions fréquentes
Quelle différence entre Yin et Vinyasa ?
Le Vinyasa sollicite les muscles de manière active et dynamique. Le Yin, par des postures tenues plusieurs minutes, cible les tissus conjonctifs plus profonds. Les deux sont complémentaires.
Niveaux ?
Pratique dynamique plus douce que Vinyasa pur, accessible à tous (bonne condition physique)
Matériel & tenue ?
Venez 10 minutes avant le début en tenue de sport légère + pull + tapis de yoga + gourde
(prêt du matériel pour le cours d'essai et vestiaire si besoin)
Conditions :
Les annulations sans frais sont acceptées jusqu'à 12 h avant le début de la séance
Les réservations se font minimum 24h en avance (dernières réservations possibles jusqu'à 1 h avant le début)
♥ À la fois Dynamique et Régénérante, cette pratique combinée est idéale pour cultiver l'harmonie intérieure et l'équilibre. On met le corps en mouvement tout en apaisant le mental et en régulant le système nerveux.
Ce qui vous attend
Deux approches complémentaires du yoga pour explorer le corps et la conscience : une pratique dynamique de Vinyasa, suivie d'une séquence contemplative de Yin Yoga au sol. Les effets seront amplifiés par le souffle conscient et des vibrations des instruments de la Sonothérapie (bols tibétains, diapasons thérapeutiques, cristal et bien d'autres).
Une pratique complète qui allie les sagesses anciennes, les méthodes contemporaines psycho-corporelles et mes propres recherches.
Objectifs
Le plaisir du mouvement, le souffle conscient, le renforcement des muscles profonds, le lâcher prise, développement de soi et l'éveil de la conscience (body & mind)
Questions fréquentes
Quelle différence entre Yin et Vinyasa ?
Le Vinyasa sollicite les muscles de manière active et dynamique. Le Yin, par des postures tenues plusieurs minutes, cible les tissus conjonctifs plus profonds. Les deux sont complémentaires.
Niveaux ?
Pratique dynamique plus douce que Vinyasa pur, accessible à tous (bonne condition physique)
Matériel & tenue ?
Venez 10 minutes avant le début en tenue de sport légère + pull + tapis de yoga + gourde
(prêt du matériel pour le cours d'essai et vestiaire si besoin)
Conditions :
Les annulations sans frais sont acceptées jusqu'à 12 h avant le début de la séance
Les réservations se font minimum 24h en avance (dernières réservations possibles jusqu'à 1 h avant le début)
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Jeudi, 24 décembre
11:00
Anastasia
1:1 rdv 11h/19h 💎 Accompagnement holistique : DevPerso • PNL Thérapeutique • Sound Healing @Ohm
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
1:1 rdv 11h/19h 💎 Accompagnement holistique : DevPerso • PNL Thérapeutique • Sound Healing @Ohm Liste d'attente
24 décembre 2026 •
11:00 - 19:00
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
Bienvenue dans l'espace d'apaisement et de métamorphose d'Ohm Fusion !
💎 Séances individuelles au Féminin de Développement de Soi • PNL Coaching • Sonothérapie sur mesure
🗓️ Ouvert en semaine (+1 samedi /mois)
Je vous remercie de vous inscrire ici ou de m'envoyer un mail à namaste@ohm-fusion.fr avec vos disponibilités. Je vous recontacterai dans les plus brefs délais pour échanger sur votre besoin et fixer le jour/créneau souhaité. Au plaisir de vous accueillir.
Avec coeur
Anastasia Lebourg
06 72 05 18 52
💎 Séances individuelles au Féminin de Développement de Soi • PNL Coaching • Sonothérapie sur mesure
🗓️ Ouvert en semaine (+1 samedi /mois)
Je vous remercie de vous inscrire ici ou de m'envoyer un mail à namaste@ohm-fusion.fr avec vos disponibilités. Je vous recontacterai dans les plus brefs délais pour échanger sur votre besoin et fixer le jour/créneau souhaité. Au plaisir de vous accueillir.
Avec coeur
Anastasia Lebourg
06 72 05 18 52
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Vendredi, 25 décembre
10:45
Anastasia
Yang & Yin yoga • VINYASA to YIN (mobilité, renfo & tissus profonds) @Ohm
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Yang & Yin yoga • VINYASA to YIN (mobilité, renfo & tissus profonds) @Ohm Annulé
25 décembre 2026 •
10:45 - 12:00
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
[Nouveauté] YANG & YIN YOGA
♥ À la fois Dynamique et Régénérante, cette pratique combinée est idéale pour cultiver l'harmonie intérieure et l'équilibre. On met le corps en mouvement tout en apaisant le mental et en régulant le système nerveux.
Ce qui vous attend
Deux approches complémentaires du yoga pour explorer le corps et la conscience : une pratique dynamique de Vinyasa, suivie d'une séquence contemplative de Yin Yoga au sol. Les effets seront amplifiés par le souffle conscient et des vibrations des instruments de la Sonothérapie (bols tibétains, diapasons thérapeutiques, cristal et bien d'autres).
Une pratique complète qui allie les sagesses anciennes, les méthodes contemporaines psycho-corporelles et mes propres recherches.
Objectifs
Le plaisir du mouvement, le souffle conscient, le renforcement des muscles profonds, le lâcher prise, développement de soi et l'éveil de la conscience (body & mind)
Questions fréquentes
Quelle différence entre Yin et Vinyasa ?
Le Vinyasa sollicite les muscles de manière active et dynamique. Le Yin, par des postures tenues plusieurs minutes, cible les tissus conjonctifs plus profonds. Les deux sont complémentaires.
Niveaux ?
Pratique dynamique plus douce que Vinyasa pur, accessible à tous (bonne condition physique)
Matériel & tenue ?
Venez 10 minutes avant le début en tenue de sport légère + pull + tapis de yoga + gourde
(prêt du matériel pour le cours d'essai et vestiaire si besoin)
Conditions :
Les annulations sans frais sont acceptées jusqu'à 12 h avant le début de la séance
Les réservations se font minimum 24h en avance (dernières réservations possibles jusqu'à 1 h avant le début)
♥ À la fois Dynamique et Régénérante, cette pratique combinée est idéale pour cultiver l'harmonie intérieure et l'équilibre. On met le corps en mouvement tout en apaisant le mental et en régulant le système nerveux.
Ce qui vous attend
Deux approches complémentaires du yoga pour explorer le corps et la conscience : une pratique dynamique de Vinyasa, suivie d'une séquence contemplative de Yin Yoga au sol. Les effets seront amplifiés par le souffle conscient et des vibrations des instruments de la Sonothérapie (bols tibétains, diapasons thérapeutiques, cristal et bien d'autres).
Une pratique complète qui allie les sagesses anciennes, les méthodes contemporaines psycho-corporelles et mes propres recherches.
Objectifs
Le plaisir du mouvement, le souffle conscient, le renforcement des muscles profonds, le lâcher prise, développement de soi et l'éveil de la conscience (body & mind)
Questions fréquentes
Quelle différence entre Yin et Vinyasa ?
Le Vinyasa sollicite les muscles de manière active et dynamique. Le Yin, par des postures tenues plusieurs minutes, cible les tissus conjonctifs plus profonds. Les deux sont complémentaires.
Niveaux ?
Pratique dynamique plus douce que Vinyasa pur, accessible à tous (bonne condition physique)
Matériel & tenue ?
Venez 10 minutes avant le début en tenue de sport légère + pull + tapis de yoga + gourde
(prêt du matériel pour le cours d'essai et vestiaire si besoin)
Conditions :
Les annulations sans frais sont acceptées jusqu'à 12 h avant le début de la séance
Les réservations se font minimum 24h en avance (dernières réservations possibles jusqu'à 1 h avant le début)
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12:20
Anastasia
Yoga Dynamique • VINYASA & Relax (énergisant, créatif & sculptant) @Ohm
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Yoga Dynamique • VINYASA & Relax (énergisant, créatif & sculptant) @Ohm Annulé
25 décembre 2026 •
12:20 - 13:30
Ohm Studio - 457 rue de la Gare, Orgeval 78630
Anastasia Lebourg
Namasté,
Bienvenue dans mon univers où se rencontrent Yoga, Vibrations & Conscience.
Je vous invite à un yoga créatif au rythme de chacun.e, vibrant et relié aux saisons !
Anastasia, fondatrice d’Ohm Fusion, professeure de yoga, sonothérapeute et coach certifiée. Elle accompagne à travers des expériences immersives mêlant approches holistiques, développement personnel et neurosciences, pour explorer en profondeur le corps, l’inconscient et la conscience.
Passionnée par les mondes subtils et la transformation intérieure, elle crée des espaces d’alignement et de régénération, propices à la reconnexion à soi, à l’apaisement du système nerveux et à l’éveil de la conscience.
Elle vous amène dans une méditation en mouvement en pleine conscience, tantôt solaire (dynamique & créative), tantôt lunaire (restauratif & relaxant), selon les pratiques de yoga enseignées :
- Yoga Dynamique & créatif • Vinyasa
- Yoga Restauratif & méditatif • Yin Yoga, Nidra (sommeil conscient), Méditation & Souffle
- Yin & Yang Yoga • Union des polarités (flow doux & créatif)
- Bains Sonores & Vibratoires • Sonothérapie (sound healing)
Formée en France et en Inde au pied de l’Himalaya, elle s’inspire de la sagesse millénaire du yoga, méditation et sound healing (sonothérapie), pour enseigner avec passion, rigueur et authenticité.
Sa pratique de Yoga vise à la fois le développement personnel et le bien-être du corps et de l’esprit à travers la tenue des postures, l’observation des sensations, ainsi que la prise de conscience entre corps, respiration et esprit.
"Le Yoga pour moi est une philosophie de vie, il ne remplace rien mais s’ajoute à tout "
Anastasia Lebourg
--
🎓 Professeure de Yoga, Méditation & Nidra certifiée (Yoga Alliance, FFY / Inde & France)
🎓 Sonothérapeute certifiée (bols Tibétains, bols en Cristal de Quartz, Diapasons thérapeutiques,...)
🎓 Coach Holistique Professionnelle diplômée d'État (RNCP, NLPNL) en accompagnement des transitions & cheminement intérieur • Intelligence Somatique • Emotionnelle & Spirituelle (Programmation Neuro-Linguistique Thérapeutique - Somatic, EMDR & Neurosciences)
Description
♥ Enchaînements énergisants et créatifs pour sculpter le corps et apaiser le mental ! Chaque séance est une invitation à explorer votre être dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, énergétique et spirituelle.
Bienfaits : Bien-être immédiat corps-esprit et l'activation de l'énergie vitale ! Santé physique & mentale, renforcement musculaire, mobilité & assouplissement du corps ; Recentrage & gestion du stress, développement de la conscience corporelle & respiratoire, amélioration des systèmes digestif et cardio.
Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs en pleine conscience, où souffle, chaleur (énergie), sensations et posture (asana) se mélangent et se synchronisent. La séance se conclut par une relaxation guidée et sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.
Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !
Niveaux ?
Tous niveaux - cette pratique dynamique convient toutefois aux personnes en bonne condition physique, et sans contraintes particulières de mobilité, de pathologie ou de blessures en cours
(en cas de doute nous demander)
Matériel et tenue ?
Venez 10 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et légère + votre tapis + gourde (prêt du matériel pour un cours d'essai), vestiaire si besoin
Conditions :
Les annulations sans frais sont acceptées jusqu'à 12 h avant le début de la séance
Les réservations se font minimum 24h en avance (dernières réservations possibles jusqu'à 1 h avant le début)
Bienfaits : Bien-être immédiat corps-esprit et l'activation de l'énergie vitale ! Santé physique & mentale, renforcement musculaire, mobilité & assouplissement du corps ; Recentrage & gestion du stress, développement de la conscience corporelle & respiratoire, amélioration des systèmes digestif et cardio.
Anastasia vous guide pas à pas dans une série de mouvements dynamiques et créatifs en pleine conscience, où souffle, chaleur (énergie), sensations et posture (asana) se mélangent et se synchronisent. La séance se conclut par une relaxation guidée et sonore en Savasana, allongé sur le dos, permettant une détente profonde & lâcher prise.
Idéal pour mettre en mouvement votre corps et en pause votre mental !
Niveaux ?
Tous niveaux - cette pratique dynamique convient toutefois aux personnes en bonne condition physique, et sans contraintes particulières de mobilité, de pathologie ou de blessures en cours
(en cas de doute nous demander)
Matériel et tenue ?
Venez 10 minutes avant le début, prévoir une tenue confortable et légère + votre tapis + gourde (prêt du matériel pour un cours d'essai), vestiaire si besoin
Conditions :
Les annulations sans frais sont acceptées jusqu'à 12 h avant le début de la séance
Les réservations se font minimum 24h en avance (dernières réservations possibles jusqu'à 1 h avant le début)
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Samedi, 26 décembre
Pas de cours
Dimanche, 27 décembre
Pas de cours