Met deze Yin Yang Yogales kom je uit je hoofd, in je lichaam door dynamische houdingen in een rustige flow. Het doel is meer kracht en flexibiliteit opbouwen door goed naar je eigen lichaam te luisteren en met respect voor je eigen grenzen.

Het eerste deel zijn Yang houdingen en het tweede deel Yin houdingen. Aan het eind van de les ervaar je een diepe ontspanning door meer te voelen en minder te denken.