Naschoolse yoga: De Leeuwenkoning
25 maart 2025 •
15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’.
Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar kinderyoga. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen.
Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.
Beschrijving
We duiken vandaag in het verhaal van de Leeuwenkoning! Samen met Simba ontmoeten we Zazoe, Pumbaa, Rafiki en alle andere yogadieren. Ontladen doen we met een spannend leeuwen/ hyena's tikkerspel. En wanneer we met Hakuna Matata alle zorgen van ons hebben afgeschud, genieten we van een Afrikaanse insectenmassage.
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- concentratie-oefening waarbij we actief luisteren
- met de houdingen werken we deze les aan; flexibiliteit in de heupen en onderrug en een steviger bekkengebied, soepele rug en heupgewrichten, krachtige rug, arm-, schouders- en beenspieren, betere werking van de spijsvertering en organen, betere coördinatie, concentratie en doorbloeding, ontspannen we de gewrichten van schouders, armen en benen, diepe rust, mentaal evenwicht en harmoniseren we het zenuwstelsel
- zorg leren dragen voor elkaar tijdens een ontspanningsmoment
- massagetechnieken
- Qi gong ademhalingsoefening
- ontspanningsoefening op muziek
- samenspel waarbij we speels aan de slag gaan met asana’s, ontlading en leren samenwerken
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- concentratie-oefening waarbij we actief luisteren
- met de houdingen werken we deze les aan; flexibiliteit in de heupen en onderrug en een steviger bekkengebied, soepele rug en heupgewrichten, krachtige rug, arm-, schouders- en beenspieren, betere werking van de spijsvertering en organen, betere coördinatie, concentratie en doorbloeding, ontspannen we de gewrichten van schouders, armen en benen, diepe rust, mentaal evenwicht en harmoniseren we het zenuwstelsel
- zorg leren dragen voor elkaar tijdens een ontspanningsmoment
- massagetechnieken
- Qi gong ademhalingsoefening
- ontspanningsoefening op muziek
- samenspel waarbij we speels aan de slag gaan met asana’s, ontlading en leren samenwerken