Naschoolse yoga: Fata Morgana
1 april 2025 •
15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’.
Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar kinderyoga. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen.
Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.
Beschrijving
We komen vandaag al helemaal in vakantiestemming... Met een yoga doe-verhaal reizen we met het Berbervolk mee door de woestijn op onze kameel, zandheuvel na zandheuvel, na zandheuvel,... met maar soms een eenzame acaciaboom op ons pad. We betoveren met ons fluitje de majestueuze zwarte mamba en krullen ons op als een sluwe schorpioen. Nadat de loeiende zandstorm is gaan liggen, vervolgen we onze reis helemaal naar Egypte! Met acroyoga maken we de allermooiste piramides. Met prachtige Toeareg muziek genieten we heerlijk na van ons avontuur.
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- met de houdingen werken we deze les aan; krachtigere rug, middenrif, arm-, been- en schouderspieren, een betere coördinatie, concentratie en evenwicht, een soepelere rug en heupgewrichten, steviger bekkengebied, betere spijsvertering en doorbloeding, verbeteren we de werking van de bijnieren, stressvermindering en een sterker zelfbewustzijn en diepe rust
- concentratie-oefening waarbij we actief luisteren
- senso-motorisch ontspannen in samenspel
- auditieve ontspanningsmoment
- actieve concentratie-oefening in groep
- zorg leren dragen voor elkaar tijdens een ontspanningsmoment
- we komen op een speelse en muzikale manier in contact met andere culturen
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- met de houdingen werken we deze les aan; krachtigere rug, middenrif, arm-, been- en schouderspieren, een betere coördinatie, concentratie en evenwicht, een soepelere rug en heupgewrichten, steviger bekkengebied, betere spijsvertering en doorbloeding, verbeteren we de werking van de bijnieren, stressvermindering en een sterker zelfbewustzijn en diepe rust
- concentratie-oefening waarbij we actief luisteren
- senso-motorisch ontspannen in samenspel
- auditieve ontspanningsmoment
- actieve concentratie-oefening in groep
- zorg leren dragen voor elkaar tijdens een ontspanningsmoment
- we komen op een speelse en muzikale manier in contact met andere culturen