Naschoolse yoga: Poëziedag, al rijmend met yoga aan de slag
3 februari 2026 •
15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’.
Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar yogalesjes. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen.
Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.
5 plaatsen beschikbaar
Beschrijving
Speciaal voor de Poëzieweek, duiken we in het wondermooie gedicht 'Voor een dag van morgen' van Hans Andreus. We verinnerlijken dit gedichtje met mooie yogahoudingen en laten het zo thuiskomen in ons lijfje... We ontspannen verder met een ontladend samenspel.
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- auditieve relaxatie-oefening met visualisatie en concentratie-oefening
- met de yogahoudingen werken we deze les aan; betere gronding, evenwicht, doorbloeding, spijsvertering en concentratie, soepelere rug en heupgewrichten, betere coördinatie tussen de verschillende delen van het lichaam, sterkere armen, schouders en rug, versterkt zenuwstelsel, stretching van de rug, vermindering van stress en betere staat van zelfbewustzijn
- ademhalingsoefening voor betere concentratie
- yogahoudingen met ontladend samenspel
- diepe ontspanning en overgave met de Japanse groet
- Qi gong ademhalingsoefening
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- auditieve relaxatie-oefening met visualisatie en concentratie-oefening
- met de yogahoudingen werken we deze les aan; betere gronding, evenwicht, doorbloeding, spijsvertering en concentratie, soepelere rug en heupgewrichten, betere coördinatie tussen de verschillende delen van het lichaam, sterkere armen, schouders en rug, versterkt zenuwstelsel, stretching van de rug, vermindering van stress en betere staat van zelfbewustzijn
- ademhalingsoefening voor betere concentratie
- yogahoudingen met ontladend samenspel
- diepe ontspanning en overgave met de Japanse groet
- Qi gong ademhalingsoefening