Naschoolse yoga: Tafeltje, dek je, ezeltje, strek je

10 maart 2026 • 15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’. Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar yogalesjes. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen. Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.
5 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

We steken dit oude sprookje in een nieuw yogajasje! We volgen het yoga doe-sprookje van 'Tafeltje, dek je, ezeltje, strek je', terwijl we ons in een mooie yogatafel, molenaar en grazende geit plooien. We leren de schoppende ezel van yoga en een echte krachtoefening met de asymetrische tijgerkriyaa!


Wat leren de yogini's deze les? 💡

- met de yogahoudingen werken we deze les aan; sterkere buik-, arm-, schouder- en rugspieren, betere spijsvertering, geheugen en bloedsomloop, stretching van de rug en een soepelere rug en heupgewrichten
- ontladende ademhalingsoefening
- yogahoudingen met ontladend samenspel
- auditieve relaxatie-oefening met visualisatie en concentratie-oefening