Naschoolse yoga: De boom staat op de berg

5 mei 2026 • 15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’. Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar yogalesjes. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen. Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.
5 plaatsen beschikbaar

Beschrijving

Iedereen kent het liedje 'De boom staat op de berg' wel, maar wist je ook dat je er yoga op kunt doen? Je kunt al raden dat we een mooie boomhouding leren maken, maar we plooien ook in een mooie tak, twijg en blad terwijl we vrolijk meezingen. Als het een mooi lenteweertje is, kunnen we dit yoga doe-liedje misschien zelfs buiten doen!


Wat leren de yogini's deze les? 💡

- zelfzorg met auto-massage
- bramerie pranayama
- auditieve relaxatie-oefening
- zorg leren dragen voor elkaar tijdens een ontspanningsmoment
- met de yogahoudingen werken we deze les aan; betere concentratie, coördinatie van de verschillende lichaamsdelen, doorbloeding, gronding, spijsvertering en evenwicht, sterkere heup- en beenspieren en bekken, sterkere blaas, stimulering van de darmen, stevigere houding, soepelere heupen en rug, ontspanning van bekken, buik en rug, meer innerlijke rust en vermindering van stress
Deel deze les Voeg toe aan kalender