Naschoolse yoga: Het Luchtkasteel I
20 januari 2026 •
15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’.
Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar yogalesjes. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen.
Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.
Beschrijving
Annie M.G. Schmidt neemt ons mee naar 'Het Luchtkasteel'. We ademen als wolkjes, ontmoeten wonderlijke figuren zoals het regenmeisje en een yogaglimworm met een kinderwagen en we maken wind, heel veel wind, want boven de wolken waait het héél erg hard!
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- adem versterken met ademspel
- met de yogahoudingen werken we deze les aan; sterkere rugspieren, betere spijsvertering en bloedsomloop, meer soepele rug en heupen, betere balans tussen lichaam en geest, betere concentratie en betere werking van de schildklier
- zelfzorg met auto-massage
- auditieve relaxatie-oefening met visualisatie en concentratie-oefening
- ademhalingsoefening voor betere concentratie
- yogahoudingen met ontladend samenspel