Naschoolse yoga: Het Luchtkasteel II
27 januari 2026 •
15:45 - 16:45
Freinetschool De Pit, Overstraat 37, Diest
Reina Lahaye
Reina is mama van Maybritt, Robin-June en Ramses. Ze startte in 2005 met yoga en is erkend docent van zowel kinderyoga, babyyoga als Sherborne. In 2019 richtte ze Okinawa Kids op, naar het gelukkige Japanse eiland ‘Okinawa’.
Deze yogi is ook psychotherapeut, wandelcoach en relaxatietherapeut bij Praktijk Okinawa. Deze achtergrond in mentaal welzijn, mindfulness en natuurbeleving vind je ongetwijfeld terug in haar yogalesjes. In een ideaal yogalesje zit voor haar een beetje jazz, een goede brok mindfulness, waanzinnig veel fantasie, een snuifje cultuur en vooral veel thuiskomen in ons lijf. Als Reina niet de yogabomendisco danst op haar matje, dan vind je haar wel bosbadend, coachend of schrijvend terug onder de bomen.
Leuk weetje; Reina reist ongelofelijk graag en is ook journalist van opleiding. Voor de yogalesjes schrijft ze reisavonturen uit en neemt de kinderen zo mee op yogareis.
Beschrijving
We zitten weer gezellig hoog boven de wolken in ons luchtkasteel. Er komen nog meer opmerkelijke figuren langs zoals een schaapjeswolkenherder en een wolkenvisje. We slepen elkaar heerlijk over de wolkjes terug naar ons yogamatje.
Wat leren de yogini's deze les? 💡
- tijdens deze les werken we met de yogahoudingen aan; tot bij ons innerlijke zelf te komen, stretching van de rug, vermindering van stress, betere spijsvertering, concentratie, bloedsomloop en evenwicht, diepere ademhaling, soepelere rug en heupgewrichten, betere balans tussen lichaam en geest, sterkere buik- en borstspieren, schouders, benen, bekken, armen en rug, beter uithoudingsvermogen, innerlijke kracht, betere werking van de nieren en sterker zenuwstelsel
- auditieve relaxatie-oefening met visualisatie en concentratie-oefening
- zintuiglijk reguleren a.d.h.v. sensomotorisch spel- yogahoudingen met ontladend samenspel
- zorg leren dragen voor elkaar tijdens een relaxatiemoment
- ademhalingsoefening met de parachute
