Le Hatha Yoga est un yoga doux et l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga, inspiré des Yoga Sutras de Patanjali.

Ouvert à tous, la pratique du Hatha Yoga se veut idéale pour la détente ou pour retrouver plus d’énergies, à travers l’enchaînement de postures, la méditation et l’apprentissage d’une respiration « correcte ». Le Hatha Yoga est une activité recommandée pour tous ceux qui souhaitent renforcer et garder leur corps souple et tonique, et en même temps profiter d’un équilibre général, à la fois physiquement et mentalement. Il est bénéfique à tout âge.

L’un des grands avantages est que les cours de Yoga Hatha ne nécessitent pas de préparation préalable. Pratiquer le Hatha Yoga n’est pas une question de souplesse, de force, de posture idéale à atteindre. C’est avant tout un outil formidable et accessible à tous qui nous invite à découvrir et respecter nos limites. Les mouvements les plus difficiles peuvent être adaptées à chaque personne, il ne s’agit donc pas d’une discipline restreinte par le sexe, l’âge ou la condition physique. Et c’est précisément ce qui l’a rendu si populaire. “Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne” Sri Krishnamacharya

Si vous souhaitez une pratique plus intense, le Yoga Vinyasa / Yoga Flow sera la parfaite alternative.

Le Hatha Yoga est un yoga doux et l’une des formes les plus traditionnelles du Yoga, inspiré des Yoga Sutras de Patanjali.

Ouvert à tous, la pratique du Hatha Yoga se veut idéale pour la détente ou pour retrouver plus d’énergies, à travers l’enchaînement de postures, la méditation et l’apprentissage d’une respiration « correcte ». Le Hatha Yoga est une activité recommandée pour tous ceux qui souhaitent renforcer et garder leur corps souple et tonique, et en même temps profiter d’un équilibre général, à la fois physiquement et mentalement. Il est bénéfique à tout âge.

L’un des grands avantages est que les cours de Yoga Hatha ne nécessitent pas de préparation préalable. Pratiquer le Hatha Yoga n’est pas une question de souplesse, de force, de posture idéale à atteindre. C’est avant tout un outil formidable et accessible à tous qui nous invite à découvrir et respecter nos limites. Les mouvements les plus difficiles peuvent être adaptées à chaque personne, il ne s’agit donc pas d’une discipline restreinte par le sexe, l’âge ou la condition physique. Et c’est précisément ce qui l’a rendu si populaire. “Ce n’est pas la personne qui doit s’adapter au Yoga mais le Yoga qui doit être ajusté à chaque personne” Sri Krishnamacharya

Si vous souhaitez une pratique plus intense, le Yoga Vinyasa sera la parfaite alternative.

Un yoga plus engageant ouvert à tout ceux qui souhaitent se laisser porter par un flow plus dynamique.
Pratique toujours avec ton énergie du jour, en conscience de ton corps et de ton souffle. Autorise toi à arrêter quand c’est nécessaire. Tant que tu restes relié à ton corps, ton souffle, à ce qui est juste pour toi alors tu pratiques à merveille! (Valable pour tous les types de yoga - du plus doux au plus actif)

La danse du dragon est inspirée du Qi gong et du Vinyasa.

La danse est un enchaînement dynamique de postures dans des cycles progressifs jusqu’à la phase finale. La répétition des gestes écarte le mental, le pratiquant entre en fusion avec la dynamique de la pratique. Laisse toi porter. Le flow devient méditation en mouvement. L’énergie est poussée dans toutes les directions et l’attention vers notre intérieur.

Deviens le héros de ta quête et rencontre le dragon, afin de libérer tout ce qui doit être libérer au niveau du corps et de l’esprit. Une pratique idéale aux changements de saison, dans des périodes de doutes, de changements de vie, nouveaux cycles, des décisions à prendre…

Idéale pour renforcer le muscle cardiaque, assouplir et renforcer l’ensemble des articulations...la pratique est complète: respiration, équilibre, pieds, mollets, genoux, cuisses, fessiers, hanches et fléchisseurs, centre du corps, dos, épaules, poignets, cervicales….et circulation de l’énergie!

« Tous les dragons de notre vie ne sont peut être que des princesses qui attendent de nous voir beaux et courageux » Rainer Maria Rilke