Hatha Flow Yoga L2 | Intro a Hanumanasana
16 gennaio 2026 •
19:15 - 20:30
Olistica Sweetness
Federica Caiazzo
Sono un Acquario ascendente Vergine: creatività e concretezza si incontrano in tutto ciò che faccio.
Ho conseguito il mio primo RYT 200 in Hatha Yoga, ma è stata la Meditazione Himalayana a cambiarmi la vita: da qui la scelta di formarmi ulteriormente per condividerne gli insegnamenti. Nel 2024 ho ascoltato la chiamata dell’India: credo che l’Universo mi abbia battezzata nelle acque del Gange a Rishikesh.
Condivido l'amore per lo yoga nella sua sfera energetica, oltre che fisica. Integro inoltre la somatica, che ho avuto modo di approfondire attraverso l'Embodiment del Movimento con elementi di Body Mind Centering®: un approccio esperienziale che esplora la relazione tra corpo e mente attraverso movimento, tocco e consapevolezza, integrando anatomia, fisiologia, psicologia e schemi dello sviluppo.
Sono anche un’allieva della London School of Tantra, dove mi sto specializzando come Facilitatrice di Tantra per le coppie, con un approccio integrato al Tantra classico e moderno, che unisce la psicologia moderna, le neuroscienze e lo shadow work. Integrare la sintonizzazione con il mio sacro femminile nella mia pratica mi ha insegnato a essere energeticamente connessa con la mia Yoni: il mio tempio sacro, il mio portale divino di creazione e manifestazione.
Insieme a Orlando, founder di Olistica Sweetness, ho co-fondato Hòlos Experience: il progetto spin-off dedicato ai retreats per single e coppie che desiderano avvicinarsi agli insegnamenti del Tantra con sacralità e integrità.
Descrizione
Una classe dedicata all’esplorazione graduale di Hanumanasana, la spaccata frontale, attraverso un lavoro consapevole di mobilità, forza e ascolto del corpo. La pratica si sviluppa con aperture progressive di anche e flessori dell’anca, allungamento profondo dei posteriori della coscia e stabilità del bacino, utilizzando varianti e supporti per rendere la posizione accessibile e sicura.
L’attenzione non è sul risultato finale, ma sul processo: coltivare pazienza, presenza e fiducia, qualità simbolicamente legate al mito di Hanuman e al suo grande salto. Una sequenza equilibrata che prepara il corpo e la mente ad andare oltre i propri limiti con rispetto e continuità.
Classe adatta a praticanti di livello intermedio, o a chi desidera approfondire le basi di Hanumanasana in modo progressivo e consapevole.
L’attenzione non è sul risultato finale, ma sul processo: coltivare pazienza, presenza e fiducia, qualità simbolicamente legate al mito di Hanuman e al suo grande salto. Una sequenza equilibrata che prepara il corpo e la mente ad andare oltre i propri limiti con rispetto e continuità.
Classe adatta a praticanti di livello intermedio, o a chi desidera approfondire le basi di Hanumanasana in modo progressivo e consapevole.