Om Tare e.V. - Zeitplan

19 - 25 Juni 2023

Diese Woche

Montag, 19 Juni

16:00

Petra

Yoga auf dem Stuhl I

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Yoga auf dem Stuhl I

19 Juni 2023 • 16:00 - 17:00

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Petra Grävell

Beschreibung

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die aus diversen Gründen nicht mehr auf den Boden kommen, aber die positiven Wirkungen des Yoga nutzen möchten.

Die Übungen werden grundsätzlich sitzend, oder im Stehen geübt.
Der Stuhl dient dabei nicht nur als Sitzgelegenheit, sondern auch als Stütze.
Kraft und Beweglichkeit werden wieder aufgebaut, Balance und Koordinationsfähigkeit gefördert

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17:30

Petra

Sanfte Forderung (Hatha Yoga sanft)

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Sanfte Forderung (Hatha Yoga sanft)

19 Juni 2023 • 17:30 - 19:00

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Petra Grävell

Beschreibung

Ein klassischer Hatha Yoga Kurs nach Swami Shivananda,
geeignet für Anfänger und Wiedereinsteiger.

Dazu gehören

• Atemübungen
• Sonnengruß (mit Variationen)
• Asanas
• Entspannung und Meditation

Durch stetige Wiederholung der Abläufe in diesem Kurs, entfaltet Yoga seine außergewöhnliche und meditative Wirkung.

• Kraft und Flexibilität wird sanft und kontinuierlich aufgebaut
• der Geist kommt schneller zur Ruhe

Erlebe so die Entwicklung Deiner Yogapraxis

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19:30

Petra

Praxis vertiefen (Anfänger und Wiedereinsteiger)

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Praxis vertiefen (Anfänger und Wiedereinsteiger)

19 Juni 2023 • 19:30 - 21:00

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Petra Grävell

Beschreibung

In diesem Kurs vertiefen wir die Grundlagen des Hatha Yoga nach Swami Shivananda.

• Asanas werden länger gehalten dadurch entsteht mehr Kraft und Flexibilität
• Der Sonnengruß wird mit Variationen angereichert
• Die Atemtechniken werden intensiviert

Er ist als Folgekurs für „Trau Dich“, oder als selbständiger Anfängerkurs geeignet.

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Dienstag, 20 Juni

18:00

Petra

Starker Rücken Warteliste

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Starker Rücken Warteliste

20 Juni 2023 • 18:00 - 20:00

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Petra Grävell

Beschreibung

Durch Fehlhaltungen und Fehlbelastung sind Rückenschmerzen mittlerweile zu einer Volkskrankheit geworden.

In diesem Kurs werden durch speziell für den Rücken ausgerichtete Übungen

• Blockaden und Verspannungen gelöst
• die Körpermitte neu ausgerichtet und Kraft aufgebaut
• der Schulter-Nackenbereich gedehnt und entspannt

Stärkt die Rückengesundheit und ist für alle geeignet.

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Mittwoch, 21 Juni

18:30

Petra

Yoga im Garten

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Yoga im Garten

21 Juni 2023 • 18:30 - 20:00

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Petra Grävell

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Donnerstag, 22 Juni

10:30

Petra

Alles für den Rücken

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Alles für den Rücken

22 Juni 2023 • 10:30 - 12:00

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Petra Grävell

Beschreibung

Bei Rückenproblemen tut Yoga einfach gut.

In diesem Kurs werden Asanas aus dem Hatha Yoga geübt.
Der Rückenbereich wird sanft mobilisiert, gekräftigt und gedehnt.
Bereits vorhandene Rückenschmerzen können so gelindert werden.

Dieser Kurs wirkt ganzheitlich und ist für Anfänger geeignet.

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12:30

Petra

Yoga auf dem Stuhl II

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Yoga auf dem Stuhl II

22 Juni 2023 • 12:30 - 13:30

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Petra Grävell

Beschreibung

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17:30

Petra

Tiefe Entspannung

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Tiefe Entspannung

22 Juni 2023 • 17:30 - 19:00

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Petra Grävell

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19:30

Petra

Sanfter Rücken

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Sanfter Rücken

22 Juni 2023 • 19:30 - 21:00

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Petra Grävell

Beschreibung

Ein besonders sanfter Kurs für Menschen mit körperlichen Einschränkungen und jeden, der besonders sanft Yoga üben möchte.

Hier liegt der Fokus auf fließende Bewegungen.
Diese werden entspannt und bewusst, im Einklang mit dem Atem geübt.
Auch Hilfsmittel können zur Unterstützung eingesetzt werden, um die Übungen stressfrei ausführen zu können.

Der Körper entspannt, der Geist kommt zur Ruhe

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Freitag, 23 Juni

Keine Kurse

Samstag, 24 Juni

11:00

Petra

Synergie von Yoga und Klang

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Synergie von Yoga und Klang

24 Juni 2023 • 11:00 - 13:00

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Petra Grävell

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14:00

Petra

Synergie von Yoga und Klang

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Synergie von Yoga und Klang

24 Juni 2023 • 14:00 - 16:00

Zentrum "Leben in Balance", Dinslakener Straße 143, Ecke Rahmstraße, 46562 Voerde

Petra Grävell

Beschreibung

Finde Dein ureigenes Schwingungsfeld und komm so in Deine Harmonie.
Yoga hat eine beruhigende und harmonisierende Wirkung auf Körper, Geist und Seele.
Durch Klangschalen erzeugte Klangfrequenzen animieren unsere inneren Energiefelder mitzuschwingen. So verbinden wir uns wieder mit unserer Urenergie.
In der Synergie von Yoga, Meditation und Klang geht es um ein tiefes Bewusstsein für Dich, Deinem Körper und Deiner Beziehung zur Dir selbst.

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Sonntag, 25 Juni

Keine Kurse

19 - 25 Juni 2023

Diese Woche