Dieser Kurs richtet sich an alle, die besonders sanft üben möchten – ob mit körperlichen Einschränkungen oder einfach aus dem Wunsch heraus, dem Körper und dem Rücken etwas Gutes zu tun.

Im Mittelpunkt stehen fließende Bewegungen, die im Rhythmus des Atems ausgeführt werden – stressfrei, achtsam und mit viel Raum für individuelle Bedürfnisse. Unterstützt durch Hilfsmittel wie Kissen oder Klötze darf Anstrengung zu Leichtigkeit werden.

Die Muskeln entspannen, die Wirbelsäule richtet sich auf – und der Geist findet Ruhe.